作者latte7139 (排球猫)
看板LAW_Volley
标题[男排] 暑训第一天
时间Thu Sep 1 22:52:59 2011
大家好~这是欢乐的暑训第一天回顾
今天大家应该对某个比较不一样的项目有点疑问
就是先往前接一颗，再往後接一颗的那个
大家可能不太懂那要干嘛......
其实这个项目的重点是训练接球时前後移动的能力
尤其着重在向後移动的部分
因为在接发时最难应付的往往是会飘的球，这种球轨迹并不一定
甚至有些人的发球非常的平，前冲力道很强，或者是微微上飘的球
这时会造成球的落点比预期的还要後面，很有可能打在胸口，或者肩膀
这就要提到排球运动有两个死穴
1.胸口
2.身体正後方一点点
当球飞到这两个地方是很危险的，因此今天练的东西就用上啦
今天这个项目有两个重点
1.侧身向後：绝对不要直接往後踩，直直向後是人的习惯，但是这样一来重心太高，不稳
二来移动并不快，在看不到後面的情形时，这样移动容易变成小碎步，反而
要比侧身後交叉步来得慢，再者这样可以在球与你间让出一个空间，让你可
以用低手稳稳的送过去，在面对打到胸口的球时，这样一个侧身就可以避免
用低手也不是高手也不是的情况。
2.压低击球点：击球点越低，代表球到你手上时间越长，这样有更多时间准备，可以送出
品质更好的球。
当然很多快速的球你没有时间思考，所以就把他变成习惯吧!往後这些项目应该会变成常
态的项目，在学期中有很多时间练习，如果愿意另外花时间就更好了。
这样应该有解决大家的疑问吧，还是都没有问题XD
暑训还有三天，继续加油吧
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