今天的练球主要是练大一的基本动作 因为学长们几乎都有事不能来 只有我跟季铮，而且我们都感冒 所以就专门练大一们的基本动作了 首先，低手接球的动作： 第一、脚要蹲低 第二、手要打直 第三、用大腿的力量往上送 上面三个是最重要的观念，今天已经跟你们提醒过很多次了 以後还会有很多次机会提醒你们，不过自己要将这些铭记在心 再来就是练大腿： 今天练完大家的大腿应该会挺酸的吧 毕竟今天几乎只练低手接球，要你们一直蹲低然後再往上 会酸痛是很正常的，往後有时间多练大腿的力量 因为不仅是接球，还有拦网也需要大腿的力量 所以「大腿的力量」相当重要 最後就是高手接球： 今天顺便教各位高手接球 虽然我讲的好像不是很清楚，不过要记住「手型」和「吸球」 吸球的感觉很难马上练起来，但是手型一定要正确 在额头上方、尽量用两手四、五个指头接球 这样球才能控制住，比较不会乱喷 今天练的项目不多，但是都是最基本的 看你们今天练球，想到我以前也是这样被学长带的 「脚要蹲低、手要打直、手臂不要挥、要去追球」 「阿汤快去减肥啦！「你这胖子」 这些话学长们都也对我们讲过N次 只是也不是说讲过了就会马上改过来 最重要的是大家有往这个方向努力，而非用错误的方法接球 所以各位大一们，不管今天接球接的好不好 只要平常自己练习的时候记住这些重点，今天就没有白练了 星期一的新生盃还请各位加油 -- 不是这个世界无聊，而是你已经变成无聊的人类-- 人要得到某种东西,就必须付出另一种东西,这就是等价交换-- 可爱的脸庞下，一定隐藏了不为人知的秘密-- 人的一生，就像背负着重担走在一条遥远的道路上-- 苦难算什麽，我就是喜欢走在修罗之路上-- --ACG名言-- --

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