作者raysdct123 (菲特最高\(^▽^)/)
看板LAW_Volley
标题[talk] 今日练球心得
时间Sat Sep 25 00:02:07 2010
今天练球真是热闹，来了不少人，不论是男女排
大一们刚转进来，技术还生疏也没差，毕竟大家开开心心打球比较重要
毕竟看到人这麽多，还真是高兴
想当初我们这一届，连新生盃都快凑不出来，就连我也是被抓来打新生盃的人
看到我们下面两届都这麽多人，真是让人感到高兴
而且我发现，大家练球都很认真、很努力练球
我想大家一定能在短时间内就看出一定的成果
我想在这里跟大一的学弟妹们建议一些事情，希望能对你们有所帮助
首先，在各位动作还不成熟的时候，可以多到体育馆前面
垫垫墙
垫墙真的是练排球最基础的一件事
以前山上球场没有拆掉的时候，我们练球前一定要垫墙壁高低手各200下
虽然垫墙很无聊，但是那是动作训练的最好方法
我想大一们可以找亲朋好友们，晚上一起到体育馆外面垫墙
一开始先以50颗不落地为目标，再增加到100、200
如果你们有注意的话，晚上体育馆外面很多系队都在垫球
几乎每天都有，所以有空或是课辅上完就可以找人一起去垫个墙
多垫墙，就多一点进步
如果觉得垫墙无聊，就可以找人一起互相垫球
人多一点玩个
天旋地转也不错
这些基本练习都对你们会有帮助
如果觉得练球无聊，可以多看看体育馆里面打PLAY的学长姐他们怎麽打球
从别人的动作观察自己有哪些地方要改的，要朝什麽方向努力
我想这些都对现在你们都会有点帮助
我希望大家可以不要抱着太大的压力打球
虽然学长姐们对你们会有所要求，但都是希望大家一起打球时能更有乐趣
为了能在场上体会到更多乐趣，场下的努力是必要的
我相信大家都比我还厉害，因为我除了举球，我什麽都不会
接球，你们都可以比我强许多
看到今天大家都很认真的练球，所以我才想给各位大一们一点小小的建议
希望你们看了会有点帮助
p.s.置底的部分有自主训练文，有自行去练球的可在下面推文喔
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◆ From: 125.227.141.187
1F：推 chocolatevei:推! 认真的学弟~大家一起加油吧!! 09/25 00:03
※ 编辑: raysdct123 来自: 125.227.141.187 (09/25 00:08)
2F：推 FyArT:学弟妹们加油，努力练习进步干掉学长们 09/25 00:08
3F：→ raysdct123:干掉学长很简单，看今天我的接球就知道我多烂了 09/25 00:14
4F：推 mdc90011:球场太远了 如果有人要打高低手的话可以约我去体育馆.... 09/25 00:17
5F：→ mdc90011:练习基础的可以找我一起玩玩 09/25 00:17
6F：推 waliszu:好感动 T,T 阿汤长大了!!!!! 09/25 00:22
7F：推 dripotter:阿阿我没去ˊˋ 09/25 00:54
8F：推 l0215e:推认真阿汤!!推打墙壁!!] 09/25 14:25