哈哈 终於撑过这5天啦 就说大家一定做得到的吧 现在心中有没有满满的充实感? ^^ 这5天全勤的有阿牛 许胜和 和彦彬 因为神秘事件缺席一天的是小海狮 好吧...其实小燕和文怡,虽然一个早退要替小孩把屎把尿 一个迟到因为什麽原因我也不知道 但或许也可以算是很高的出席率 XD 总之这些人都是值得鼓励的!! 希望下阶段的暑训大家一定要全程参与的啦 不过对女排的各位来说 今天也是最後一天跟男排一起暑训了 下阶段应该小甜心教练就会回来带你们 希望你们要继续保持这5天的热忱 好好在暑训冲一发 在开学後发挥令人惊艳的表现 至於男排的众人们 这几天的训练或许跟之前的练习都不太一样 但是我希望你们知道这是有帮助的 因为好的基本动作才是往後纯熟技巧的基础 在场上你来我往的交战中 根本没有时间让你每一个球都还在想我的动作要怎麽摆? 手要身多直? 脚要蹲多低? 当你还在想这些东西的时候 可能一分就已经失去了 所以我们不断地练习高低手接球 就是为了要让这些东西从脑袋里的记忆变成身体里的记忆 这样在场上 当一颗球朝你飞过来 你的身体直觉就会做出最正确的接球动作 接好球的机率自然就高 至於攻击也是一样的道理 不过第一阶段的训练还不是太强调 等下一阶段我们会再针对攻击来做加强 另外,打play也是一个不错培养球感的方法 不只能实际运用自己练习时所学 还可以碰到各种突如其来的状况 可以累积场上经验 不过我想说的是 虽然打play如此的欢乐 可是却也别只是抱着玩玩的心态在打 因为如同刚刚所说 打play是可以学到东西 是能够进步的 所以我希望往後不管有任何的机会你们在打play时 对於自己要处理的每一球都要认真的去接 去举 去打 去救 每一球都不要放弃 轻松但不能放松 这样打的不只是欢乐排球 更能在欢乐中成长 最後就是关於蛙跳 跳绳这些体能训练 虽然你们老是哇哇叫 可是我还满开心你们还是很紮实地都把这些训练做完的 毕竟除了技巧之外 如果还能从基本的身体素质下手 这样会更有帮助 有没有发现你们这几天训练下来 在比赛时都能跳的比较高 蹲的比较低 打的更有感觉了? 可能你们没有发现 但是我看到了 这真的是一种成长的喜悦 我可以先说下一阶段的体能训练会更吃重 但是不要紧 团结力量大 我们一起做 也是要像这礼拜一样 咬着牙撑过去!! 下一阶段我们是从8/29开始 整整有一个月的时间可以休息 老话一句 有机会就碰碰球练练身体 不要失去自己的球感 别过了一个月就把这礼拜所得到的都还给我了 XDDDDDD --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 61.228.91.110 ※ 编辑: Muming 来自: 61.228.91.110 (07/30 00:09)