抱歉 老人要"露露长"讲点话 ※ 引述《armagedddon ()》之铭言： : 前文恕删... : ※ 引述《shiauhuei (这是凤慧不是阿冲)》之铭言： : : 另外 肌力真的很重要 除了底层 上层的肌力其实更重要！ : : 我还初学 不会描述它的重要性 : 身为肌力组长 在下来跟各位说说做肌力的功效 : 各位请看看小管 : 自从他大一开始参加啦啦队 : 经过每年2个月的肌力特训 : 他明显长高了 168→169.6 : 也变壮了 : 考试也都拿一百分啊(不过是三.四科加起来) 说真的啦 练啦啦成绩会变好喔 我大学的前面三年 平均都只有60几分 经过三年的啦啦队洗礼 大四上的成绩终於逼进80分了 都快可以申请奖学金罗 至於长高嘛 阿柜也说了从168到169.6 如果今年再跳的话我应该就可以顺利破170了 变壮 是一定的 我进大学之前体重还不到50公斤 (其实我说谎) 现在都结结实实的57公斤了 练啦啦队不会变壮!? 我还说你瞎掰咧 : 今天只是热热身 : 已经撑不住的麻烦自己在家多练一下(吴菌 笑点你们注意一点) : 然後啊 每个人每天都在家里做一点吧 : 女生各15下就好 男生30下 : (伏地挺身 仰卧起坐 起立蹲下) 男生肌力要再加油啊 今天的肌力真的只是热身 练到中後期你们就知道 阿柜根本不是人 是禽兽 去年好像操过三轮的吧 LP掐着一下就过去了 : 大家加油啊 今年没拿冠军小管就延毕陪你们啦 我到现在都还在考虑要不要跳 阿柜也是一样吧 我想 跳了 就是要拿冠军 没有冠军 我跟阿柜真的会舍不得毕业 其实也不是要求你们要有多强 大概有03年那届的实力就够了 03年那届实力如何 问问大三大四的学长姐就知道了 总之 大家加油罗.....................走!打!赢! : : 我只知道练肌力不仅可以修饰曲线 也可以让技巧上得更顺！ : : 最後 我们真的很有实力！ : : 拥有顶尖教练 优秀的人力 还有人数的优势（不过男生真的太少了！！） : : 连会计系都不安地来「观察敌情」 : : 因此 加油！！我们可以的！ : : 再把我们的冠军要回来吧！ : : 我们要一起努力 一起成长哦！！ : : 地政！地政！地政！ 冠军！冠军！冠军！ --

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