作者awei0414 (你微笑时好美)
看板LAND_BASKET
标题[公告] 跑步+重训的时间
时间Sun Dec 24 03:00:10 2006
按照大家回文的情形
以礼拜一OK的最多
所以
礼拜一6点准时体育馆见
五圈操场(会慢慢增加) 跑完之後(不要给我慢跑啊)
重训室重训
调查的时间中 礼拜一不能来的 没关系
你就照你可以的时间 自行训练
然後礼拜一一样推文请假
当然这种体能的训练
一个礼拜一次是不够的 而且才跑五圈 这最多只能给帅蛋当热身
我希望大家最少一个礼拜两次
除了礼拜一大家一起决定的时间外 自行在找一天去做体能上的加强
当然这个东西 比练球还要无聊 但是却可以短时间让你进步
确实一点 进步自己可以感觉的到
当然不想练也是可以
当你在场上跑的手软脚软 喘的根牛一样 然後对手轻轻松松过你
你无能为力的丑态展露无遗的时候 你会後悔没有好好做体能的训练
还有几个人还没回文 敢快回文吧
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◆ From: 219.68.36.105
1F：推 nickschool:我要请假 不过当天晚上会去跑山应该是十点 12/24 20:16
2F：→ neokao227:请假 12/25 00:41
3F：推 paul1john2:请假 12/25 02:21
4F：推 terry42:请假 12/25 12:05
5F：推 luckcharm:请假 12/25 19:13