作者skydreaming ((‵▽′)Ψ..咦?)
看板Kyoko
标题藤原纪香 练倒立瘦身
时间Mon Mar 15 12:39:41 2004
藤原纪香 练倒立瘦身
记者叶嫦芬/专题报导
新的一季到来,在全天下女人的愿望中,绝对少不了「这一季要比上一季更漂亮」,
爱美「撇步」千百种,气质优雅、身材窈窕的东洋女星也要和大家分享她们的保养心得。
美艳的藤原纪香、当红的深田恭子和气质女星内山理名,要教读者们几招。平常不妨试试
看,或许能因此提升自己的内在美和外在美。
日本男人最想一亲芳泽的藤原纪香,高挑的身材、丰满的胸部和一双美腿,不但令男
人神魂颠倒,也受到爱美女性们的关注。藤原纪香在自传中提到,她的完美身材不是天生
的,「从高中起我的个子就比男生高,胸部比同年级的女生大,当时我觉得这是一种羞辱
,总是不敢抬头挺胸,故意弯着身体掩饰身材,以为这样同学就不会再笑我。可是结果不
如我想像,同学们依旧觉得我是异类,直到有一天,我突然开窍,为何不善用自己的身材
,让它变成人人羡慕的优点?」
藤原纪香曾经比现在胖8公斤,但是从大学开始,她改变用餐习惯、 睡前不吃任何东
西,每天保持一定的运动量,还足足打了6年的篮球,8公斤的肥肉就此完全消失,纪香姐
的肌肉也变得非常结实。进入演艺圈多年,藤原纪香始终保持着曼妙身材,这全归功於她
的十大独门绝招。 纪香姐的第一招是每天在加入500毫升日本酒的热水中浸泡热水澡;第
二招是洗完澡用精油按摩穴道15分钟,如颈部、胸部、小腿。
第三招是每天倒立30秒;第四招是将国际名模的裸体海报贴在墙壁上,做为激励目标
。第五招是工作以外少穿高跟鞋,让足部血液流通;第六招是每周固定打一次高尔夫球,
对手最好是男性。第七招是一日三餐定时,多吃白饭、青菜和豆腐。第八招是多吃蔬菜类
的火锅;第九招是常用脚尖站立,能让小腿变修长。第十招是一边看电视一边举哑铃,一
周2次,每次30分钟,健胸很有效。
去年最忙的电视明星应该就是深田恭子,虽然戏约一档接一档,忙得日夜颠倒,但深
田恭子的皮肤仍然保持光泽水亮,这可要归功於她的独家护肤秘方。深田恭子称她的护肤
秘方为四滴水,第一滴水是清洁要彻底,深田恭子每天用水加在洁面棉上,清洁和按摩一
起做,帮助脸部肌肤回归自然状态。第二滴水是每天准备三大瓶水饮用,其中两瓶水可以
是蜂蜜水和柠檬水。
第三滴水是每天吃一颗奇异果,因为奇异果有丰富的维他命c,且具强力抗氧化作用
,可以预防肌肤老化。第四滴水是回家後马上卸妆,然後敷水份面膜。除了特别保养脸部
肌肤外,深田恭子一直以韩国辣泡菜和醋大豆为主食,为求食材窈窕,只要有拍戏空档,
深田恭子就会打羽毛球或跳绳,努力的结果让她在半年内减重10公斤,不少深田恭子的影
迷都效法她。
甜姐儿内山理名的美容秘方也很简单,因为有一张圆脸,所以她从来都不在睡前喝水
,以免脸部水肿,後来她发现不吃食盐比不喝水还有用,因此她常自己准备便当,里头的
料理色香味俱全但就是没有咸味,吃了将近一年,内山理名觉得在镜头前更有自信了。至
於不吃的食盐,内山理名都拿来抹在脸上,洗脸的时候加一点食盐按摩一下,不但脸上油
脂分泌减少,皮肤看起来也会更光亮。
【2004/03/15 民生报】 @ http://udn.com
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