最近看完韩剧「她的日与夜」， 比起网路上大幅讨论的爱情与悬疑剧情， 我看到的却是， 这是一部充满隐喻的「心灵成长」剧。 以下分享有剧情雷，还没看的朋友慎入罗！ ▋故事大纲 这部戏的女主角李微进，是一个万年国考生。 在连续考了八年的考试落榜後， 由於不忍让妈妈失望， 再加上太想当公务员， 因而遭到职涯诈骗， 身上一大笔钱被骗光。 落榜加被骗的打击， 让她的人生坠落谷底。 就在万念俱灰时， 她遇见了一只神奇猫咪， 并发现自己深陷魔咒中。 白天时，微进会变身成50岁的大妈， 直到夜晚降临，她才能恢复原本的模样。 而贯穿整部戏的核心便是， 她到底该如何破除魔咒，做回她自己。 ▋用「变身」象徵「疾病」 我很喜欢剧中用「变身」的隐喻。 我连结到的是， 当我过去无法真实的做自己， 或成为自己想成为的样子时， 身体总是用各种方式提醒着我。 很常听到一个说法是， 不要跟忧郁症的人说：「加油！」 因为这群人不是不够努力， 反而是因为太努力、努力过了头， 身心皆超过负荷， 最後身体才启动保护机制， 强制让他们关机。 我自己的经验也正是如此， 早在我身心超过负荷、 严重到变成忧郁症之前， 其实我已经拉了半年以上的肚子， 睡眠也不是很稳定。 检查到後来， 我连大肠镜都照了， 但结果显示， 器官功能正常。 而我选择不停地忽视， 身体发出各式的求助讯息， 它明明试图告诉我， 此刻我的状态是需要调整和休息的， 忽视到最後， 我的忧郁症最终爆发， 让我不得不停下脚步。 暂停後，我才终於有机会， 好好聆听我心里的声音， 与面对内心最真实的自己。 我看着女主角微进， 最初，她面对妈妈误会她考上国考的开心神情， 不忍说出真相， 其实底层还有一个更深的恐惧是， 她并不相信一无所有的她， 是可以被家人接纳和爱的。 因为就连她自己都无法接受， 考了八年落榜、 又一事无成的自己。 「我真的活得很努力， 没有一天不努力，没有一天松懈下来， 活得那麽努力，可是怎麽会是这种结果？ 为什麽只有我是这种鬼样子？ 能这样消失就好了...」 微进在落榜加被诈骗後，自我厌恶地说。 就连她都厌恶着如此没用的自己， 恨不得自己可以消失， 她又怎麽会相信， 父母若知道这些实情，会无条件接纳她呢？ 现在回头看，不管是维进的「变身」， 还是我的「忧郁症」出现， 皆是因为我们无法接纳最真实的自己。 ▋危机也是转机 在生命的某个片刻，是否你也曾有和微进一样的心声？ 明明这麽努力、没有一时半刻松懈， 但生活怎麽会变成这副鬼样子？ 当年罹患忧郁症的我， 心境正是如此。 幸好，坠落谷底时，也代表着我们即将起飞。 微进如此，我也是。 透过忧郁症後，我长期的谘商、谈话、阅读与上团体， 我开始理解自己， 原来过去我的高敏感， 让我很容易感知到周遭的人的情绪和期待。 常不自觉地，我会把满足他人期待， 或照顾他人情绪，摆在最前面， 而忽视了我自己的感受和需要。 甚至起初， 我还有一个非理性信念是「照顾自己」等於「自私」， 我认为自己不应该自私， 因此总是把别人摆在前面。 直到最後，我筋疲力竭时才知道， 这样的想法并不健康，对长期维持关系也没有帮助。 渐渐地，我开始练习，在关系中表达出我的感受和需要。 这样的练习表达，是我照顾自己的方式。 关系，是两个人的事情。 这意味着关系中，有我也有你， 我们都同样重要。 照顾好我自己後，我们之间的关系， 也才有机会长久经营下去。 而有趣的是， 当我越接纳和理解自己的情绪和需要， 不管是我的忧郁， 还是和他人间的关系， 就都逐渐好转了。 慢慢地我的生活， 又回归以往的平淡幸福。 剧中的微进也是如此，我印象很深的是有一幕。 白天化身成大妈的她， 如愿以偿地成为类公务员後， 某次在面对长官邀请下班後的聚会， 他真实说出自己的心声。 「肯定也有不想去的人吧？ 坦白说，又不会给加班费，也不能选我们自己喜欢吃的东西， 必须迎合上司喜好，吃饭会消化不良， 这种聚餐到底是为了谁办的？ 肯定不是为了我。我是说，我想不是为了我。」 20几岁不敢说出自己心声的微进， 因为变身成50岁的自己，因而勇敢说出这些话。 我很喜欢这一幕，导演拍出了她的内心戏。 开口前，微进在内心对自己精神喊话： 「别害怕！别害怕！李微进。 你现在不是青涩的二十多岁， 你可以有话直说，我已经够老了，怎样？」 微进的「变身」，就如同我的「忧郁症」一样，带来危机也是转机。 虽然微进在白天要面对自己体力上的衰老和限制， 但同时却也带给她更多的思考， 「如果我的最终人生， 只剩下50岁後的这几年， 我可以怎麽自在和舒服的活？」 ▋接纳真实，便是疗癒的开始 忧郁症後的我， 其实带给身边的家人朋友更多的困扰， 这也让我回过头来想， 我当初坚持优先把他人放在我之前， 最终导致我有好长一段时间， 不但不能照顾别人， 还要接受他人很多的帮忙和照顾， 这样真的有比较好吗？ 还是说， 我愿意接纳我自己的情绪状态和需要。 有一点累的时候就先喊累， 而不是撑到自己不行时直接倒下； 在关系中，只要感受到有点不舒服就先沟通， 而非等到关系已恶化到两个人都无法继续维持了， 才直接断开关系，造成更多的撕裂和伤口。 当我越接纳我自己的情绪状态和需要， 我的忧郁便悄悄离开了，过去它要用尽全力呐喊， 我才勉强能听到它的声音， 以及听懂它想提醒我的事情。 而当我能时刻关照我自己的情绪和需要时， 它自然不需要再大声说话了。 剧情的最後，在外境一切皆圆满时， 微进还是无法打破魔咒，变回原本的自己。 是一直到她愿意正视， 若此刻50岁的她再也无法复原，并逐渐老去， 她要怎麽活，才可以不留遗憾。 因为意识到自己的生命有限， 第一次，她开始认真思考， 她想过怎样的人生，而非妈妈期待的人生。 「话说变老...好哀伤。 做了很多工作，玩得很开心，也认识了很多人， 还可以谈恋爱，但如果能在年轻点时做就好了，这是我的想法。 你还年轻，应该多做点想做的事，对吧？」 这是50岁的微进，在最後离开前， 回来跟20岁的自己说的话，我非常喜欢也觉得很触动。 当20岁的微进开始长出自信与勇气， 不再依赖变身成50岁的她， 才能真实说出自己的感受和需要， 她便不需要再「变身」了。 如同我的「忧郁症」也不需要再出现， 用这样的形式提醒我， 我偏离了我想活的人生版本和样貌。 原来接纳真实，便是疗癒一切的开始。 ▋靠近真实，方能不留遗憾 剧中我最喜欢的一幕，是微进变回原本的自己後， 无意间被父母发现， 她又重拾书本，开始准备国考後的一段真心告白。 「希望我考上公务员，是你的梦想， 但我现在要念的东西，是我真正的梦想。 因为我有真正想做的事，所以我打算重新开始， 好好地做，即使失败也不後悔。」 她对妈妈说的这段话，非常有力量。 我想那份力量，便是来自於她接纳自己的真实， 真实不但带来疗癒，同时也给了她， 继续活出自己梦想的勇气。 如同我的生命，接纳自己的真实後， 也找到更适合自己的职业和夥伴，从此更幸福地活。 那麽你呢？你可以接纳真实的自己吗？ 还是你也需要透过「变身」， 甚至是「疾病」的出现， 你才敢说出自己真实的需要？ 如果此刻的你， 对人生有很多的困惑和迷惘， 很推荐你看这部韩剧， 让主角用她的生命故事给你一些启发。 我们不需要透过「变身」，或「疾病」的出现， 才能活出自己想要的样子。 而是藉由生命影响生命， 看着我和主角的生命经验和故事， 回头思考，余生你想怎麽活， 可以更贴近自己不留遗憾的真实人生，祝福你~ --

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