KobeBryant 板


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※ 引述《RAGERACER (帅啊 锋哥!)》之铭言: : 你失败了 : ->投进1000个跳投 : 没办法带球队进季後赛 : ->Abs 200 x 5 : 你是个自私的球员 : ->Curls 15 x 3 http://www.bodybuilding.com/fun/exercises.php?MainMuscle=Biceps : 被高估了 : ->Bench press 2 x 15 http://www.bodybuilding.com/fun/exercises.php?MainMuscle=Chest : 你不是个领袖 : ->Baselines x 20 Baseline shot? : 你只是侥幸 : ->投进300个擦板 : 太年轻了 : ->冲刺 15次 x 4 : 不受教 : ->Tricep press 10 x 4 http://www.bodybuilding.com/fun/exercises.php?MainMuscle=Triceps : Played out : ->800m跑步 x 2 : 你累了 : ->400m跑步 x 5 : 打球不专注 : ->抬腿(小腿) 12次 x 3 : 你已经被烧焦了 : -> 蹲坐 2 x 10 : 被逐出的人 : ->Reverse hyper 10 x 4 http://www.exrx.net/WeightExercises/GluteusMaximus/LVReverseHyperextension.html : 你的全盛时期已经过了 : ->Box jumps x 3 http://www.exrx.net/Plyometrics/BoxLateralJump.html : 死抱着球不放不传球的人 : ->100m冲刺 x 10 : 你是个垃圾 : ->投进100个罚球 : 太冷漠了 : ->Military press 8 x 4 http://www.exrx.net/WeightExercises/DeltoidAnterior/BBMilitaryPress.html : 攻於心计 : ->五英哩路跑 : 顽固不听话 : ->拉单杠 12下 x 5 : 你太尖锐了 : ->Lat pulldowns 10 x 4 http://www.bodybuilding.com/fun/exercises.php?MainMuscle=Lats : 爱慕虚荣 : ->Low row 10 x 4 http://www.bodybuilding.com/fun/exercises.php?MainMuscle=Middle+Back : 太自负 : ->曲腿 10 x 3 : 跟小孩子一样 : ->17's x 3 : Not a team player : ->看录影带 : 一切都结束了 : ->折返跑 x 3 : 你再也拿不到冠军戒指了 : ->再一次 折返跑 x 3 有人想照这份菜单操吗? 很刺激喔 XD 真的照着练你也可以变成魔鬼筋肉人 XD --



※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 218.184.24.127
1F:推 RAGERACER:我原本也猜Baseline shot,可是次数太少啦! 61.230.82.189 07/08
2F:→ RAGERACER:照着练...练到一半就受伤挂点了吧!XD 61.230.82.189 07/08
3F:推 Yeeeha:原来季初倒三角身材是这样来的.... 140.138.252.23 07/08
4F:推 oneword:照操会不会死 XD 218.168.55.61 07/08
5F:推 spko:我现在知道为什麽从前湖人中只有Fisher和George128.189.207.111 07/08
6F:→ spko:还有Butler跟Kobe感情比较好了,他们都算是肌肉男128.189.207.111 07/08
7F:→ spko:他们肯定都是照着这个菜单操的128.189.207.111 07/08
8F:推 musick:baseline 会不会是两边底线折返跑?? 60.198.174.152 07/08
9F:推 goldenlen:有一股冲动...想在KOBE训练时从you failed开始 218.165.32.204 07/08
10F:→ goldenlen:喊到no more rings..... XDDD 218.165.32.204 07/08
11F:推 spko:那他大概会先瞪你一眼然後开始从对面底线射三分球128.189.207.111 07/08
12F:→ spko:在你面前重现LeBron James在广告中的奇蹟128.189.207.111 07/08







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