作者bluebabe (Quest forever)
看板Knicks
标题[影片] JR 教你补刀法(误!教投篮啦 NIKE Pro Training)
时间Fri Mar 30 11:44:53 2012
一直觉得 JR 投篮的姿势很漂亮
利用脚步快速前後移动急停，自行制造投篮机会的能力也很强
想不到还真的有拍过教学
是 NIKE Basketball Pro Trainig (NIKE 篮球专业训练) 系列的影片
==== P.S 以下英文标题对应的中文术语不太清楚，欢迎补充指教~~ ====
1. Shooting: Star Drill
https://www.youtube.com/watch?v=O3ALJ5Axznc
练习重点
★ Shoot from 5 Positions on Court
从场上五个位置练习投篮(影片中有标示)
★ Make 4 out of 5 Shots
五球中必须投进四球
★ Practice Proper Shooting Technique
练习适当的投篮技巧
（ex. 手肘保持 L 形，手掌不可碰球，而用指尖去释放球）
2. Shooting: Pin Down Drill
https://www.youtube.com/watch?v=mNU8WJgGskk
练习重点
★ Use Teammates as Picks
利用队友帮忙挡位(影片中以椅子当队友练习)
★ Pivot with Inside Foot Coming off Pick
跑出空档後用内侧脚当轴心转动
★ Stay Low to Explode and Elevate for Shot
重心放低利用爆发力跳投
3. Shooting: Elbow Drill
https://www.youtube.com/watch?v=1T8a99jzffs
练习重点
★ Run Sideline to Sideline
练习时从边线跑到另一侧边线
★ Shoot from Elbows
从手肘发力投球
★ Keep Knees Bent, Elbow Tucked
保持膝盖与手肘弯曲
★ Step into Shot
以自己习惯的脚垫步跳投
4. Shooting: Shoot and Retreat 投篮及回防练习
https://www.youtube.com/watch?v=FBqX9gD8nWE
练习重点
★ Develop Consistent Trajectory
建立一致的投篮轨道
★ Focus on Target
专注在目标点
★ Shoot at the Peak of Jump
在跳跃的最高点出手
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看 JR 这麽正经好不习惯 XD 不过很专业，赞！
手臂的山水画很清楚...lol
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 114.39.12.134
※ 编辑: bluebabe 来自: 114.39.12.134 (03/30 11:46)
1F：推 shinobilin:赞欧 03/30 11:57
2F：推 HUANnn: XD 好认真 03/30 12:36
3F：推 kkyyk:这些东西真的是很有用阿... 03/30 13:07
4F：推 AliGJapan:赞 03/30 13:19
5F：→ sabrina2597:JR补刀流 XD 03/30 13:25
6F：推 rutenac:推一下丁尺 原PO认真!!! 03/30 13:31
7F：推 KenRock:PUSH 03/30 13:39
8F：推 datasi:板规6，请改一下标题格式唷谢谢！ 03/30 14:01
9F：→ bluebabe:谢谢提醒 选的时候忘记了 03/30 14:09
※ 编辑: bluebabe 来自: 114.39.12.134 (03/30 14:09)
10F：推 datasi::D 03/30 14:15
11F：推 CenaSucks:Hey! What's up yo! This is JR smith, this is elbow.. 03/30 15:17
12F：→ bluebabe:Elbow Drill 里面有句 "Make sure you think more... 03/30 15:30
13F：→ bluebabe:...before you're shooting" <--JR, 说到要做到阿 XD 03/30 15:31
14F：推 fnwuhv:JR刺青看到会怕欸..... 03/30 16:44
15F：推 renatatt:自从JR被教练在场边骂过後，就不怎麽怕了。 03/30 19:26