http://china.donga.com/big/srv/service.php3?biid=2007022847628 李承烨体能训练收效明显体重猛增10公斤 FEBRUARY 28, 2007 06:53 李宪宰 2003年李承烨（31岁，读卖）和沈正洙（32岁，三星）为争夺“本垒打王”展开了较量。 当年效力于三星队的李承烨轰出56个本垒打，效力于现代队的沈正洙轰出53个本垒打。 虽然本垒打数量上李承烨领先，但很多投手更害怕沈正洙。LG队的一名投手说：“沈正洙 不但体格健壮，而且力大无穷。只要被他轻轻一碰，就会飞出去。相比之下身材较小的李 承烨只有抓住时机，才能打出本垒打，所以面对他比较轻松。”当时，“大块头”的称号 非沈正洙莫属。 沈正洙通过系统化的体能训练不断增加体重，已成为国内职业棒球第一人。1994年他加入 球队时体重只有85公斤，但5年後体重增加到95公斤，加盟现代後将体重增加到100公斤。 沈正洙每天吃数十个鸡蛋蛋清，所以被起了“鸡蛋狂人”的绰号，因为体格健壮，他被称为 “大力士”。 李承烨在进军日本的第一年2004年表现平平，从第二年开始加大了体能训练强度。今年是 李承烨接受系统化体能训练的第三年，他的身材已不能与在国内打球时相比。 刚加入三星时只有78公斤的李承烨到2003年体重增加到85公斤。进入今年体重更是增加到 95~96公斤。 不仅是体重增加，而且脂肪也被肌肉代替。3年前占体重16%的体内脂肪减少到11%。指导 李承烨进行体能训练的世真健身俱乐部馆长吴昌勳（音）说：“2~3年前腹部上的脂肪全 都没了，距离出现‘王’字只差一步之遥。肚子上几乎没有赘肉。” 看到李承烨为锻炼体能投入的努力，让人不由自主地发出感叹。李承烨像沈正洙一样每天 要吃数十个鸡蛋蛋清。无论是在韩国还是在日本，从来不吃油腻的食物，也不喝碳酸饮料 。 上周母亲七七忌日时，李承烨暂时回国，从墓地回来後，他立即到健身俱乐部进行运动。 吴昌勳说：“看着李承烨健身，有时候会产生可怕的想法。”现在李承烨的体格看起来比 沈正洙还要健壮。 沈正洙的体格相对“缩水”是因为沈正洙正在减肥。沈正洙去年右膝动了手术。因为体重过 重，膝盖承受的压力超出负荷，而且因为经常在草坪上奔跑情况进一步恶化。 沈正洙一边进行体能训练，一边将体重从100公斤减少到92公斤。沈正洙说：“已经很久 没有像现在一样。感觉状态很好。”27日对阵SK队的热身赛上，沈正洙轰出了2分本垒打 。 无论是“体重增加”的李承烨还是“体重减少”的沈正洙都有一个共同点，那就是打造出 适合轰出本垒打的最佳身体。今年要面对他们的投手要抱着“打中就是本垒打，打偏就是 长打”的心理负担投球。 --

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