节目成员: SJ金希澈、F.T Island李弘基、金建模、金京范及刘世允 为了想了解珍恩的隐藏才能, 爸爸们跑到珍恩的学校去与同学妈妈们讨论,发现... 珍恩对"跑步"非常的擅长.... 所以,为了让她能发挥自己的长才, 爸爸们打算与珍恩一起参加5公里的圣诞马拉松比赛, 顺便增加亲子感情.... 另外,为了要指导从未参加马拉松的大家, 建模爸爸特地找了得过奥运金牌的马拉松选手---黄永祚教练, 来教导大家跑马拉松的技巧...包括跑步姿势,呼吸..都要进行调整. 为了要加强自己的耐力及体力,教练建议一天可以做1000下的仰卧起坐训练, 可以让脚踝及膝盖都变得比较结实, 加强腹部肌肉才能跑得快.... 这教练很有综艺味..很妙的一个人 XDDD , 一直跟大夥开玩笑, 爸爸们都被这教练操到躺在操场的跑道上... 隔天花爸爸及珍恩再继续接受教练的个别指导, 教练指出, 跑马拉松的要点是: 像走路一样自然的跑步... 手臂自然晃动,幅度不能过大, 脚後跟要先碰到地...再慢慢加速地跑...., 教练在讲解的同时, 花爸爸则在一旁搞笑, 倒是珍恩非常仔细地听教练的指导, 教练还说出另一重点: 马拉松是跑完全程比跑第一还重要的一种运动, 正确的跑步姿势才是跑完全程的秘诀.... 要跑马拉松的前一晚,为了要安抚珍恩紧张的情绪, 建模爸爸特地送了一双新的运动鞋给她, 超贴心的呢~~ 由於希澈爸爸在日本另有行程,所以抱憾(?!)缺席, 由其他四个爸爸来陪珍恩挑战马拉松... 一家人都记得教练交待过的话,一开始就要调整呼吸及脚步, 绝对不能过急,慢慢来就可以~ 所以开始出发时,就互相提醒对方不能冲太快....... 由於此次参加马拉松的大多都是家族, 男女老少都有, 所以多数的人都是用轻松漫步的方法来进行, 世允爸爸还不忘搞笑地在一旁说: [喂~~大家快点动起来, 跑... 跑啊~~这是马拉松耶~~快点用跑的啦~~], 是说世允爸爸~~你这样一边讲话一边跑, 才最耗体力吧~~~ , 果然,没过多久~~他就真的不行了...... XDD 刚开始的时候, 建模爸爸与世允爸爸是一边讲话,一边把妹,外加喘嘘嘘的跑 ......, 亨范爸爸及花爸爸则是一直陪着珍恩认真的跑... 过了1公里处後,队员来个大换血, 建模爸爸及亨范爸爸两位"老人家"竟然偷跑到小吃店吃东西, 还硬说吃了东西才会有体力继续跑.. (明明就还跑不到一半啊 你们俩... XDD).. 另一边则是换成世允爸爸跟花爸爸陪珍恩跑.... 三人一边跑还一边唱歌,舒缓跑步压力... 剩最後一公里时,先跑到的世允爸爸 花爸爸 及珍恩三人, 在路旁等着建模爸爸及亨范爸爸, 希望一家人能一起通过终点, 等了好一阵子这两位爸爸才喘嘘嘘地跑来... 五个人一起朝着终点跑去, 这时的建模爸一付快要死掉的样子..XDDD 剩最後一点点距离时,珍恩突然变得非常疲累,呼吸声也变得很急促, 弘基爸爸因为心疼她,所以背着她跑完全程...(花爸爸~~你真的很赞 ^^b ) 不过珍恩因为觉得负担, 让花爸爸背了一小段後, 还是跟弘基爸说: [如果爸爸很累的话....我可以...自己下来跑到最後....] 这小女孩是想靠自己的努力跑完全程... 最後这一家人很"帅气"地通过终点,但是一过终点...... 爸爸们就像崩塌了一样...倒在地上完全无法动弹 XDDD..... 不过 ,他们真的很努力的跑完5公里, 还是要给他们鼓鼓掌~~~ 看了这节目....还真想来个家族马拉松.... 一家人全心做某件事并完成它的那种感觉...很棒!!! 不过, 要我娘跑马拉松...... 她应该会想杀了偶~~~~~ XDDDD 图文版:http://mmilano.pixnet.net/blog/post/24184272 --

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