作者pipatel2008 (心想事成)
看板KIDs
标题Re: [发问] 如何调整小朋友的睡觉时间??
时间Sun Jul 24 22:15:24 2011
试着每天提早一点让小孩睡 一次比如说早半小时
直到坐息正常为止 早上起床时间也尽量慢慢调早
中午不要让小孩睡太久 下午可以带小孩出去运动、玩耍
可以消耗小孩一些体力
建议慢慢改善 因为坐息要一次调整过来不容易
※ 引述《aqtkuan (Maggie)》之铭言：
: 朋友托我问大家一个问题
: 就是他们家小孩子都睡早上
: 晚上都玩到凌晨四五点才开始睡
: 他们一家人都被小宝贝操一个精神不济
: 她想要问要怎麽做才能有效改善小宝贝的睡眠时间??
: 好像已经有试过早上要让小宝贝知道这是早上 所以早上尽量不熄灯
: 然後晚上睡觉都会关灯上她知道现在是晚上要睡觉了
: 可是又不能全关灯 小宝贝会哭
: 想请问大家是怎麽改善这个问题的呢??
: 谢谢
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