这期的亲子天下，刚好在讲：教出好情绪 贴一篇和大家分享 http://parenting.cw.com.tw/web/docDetail.do?docId=1388 孩子情绪学习经验深受父母的影响，父母同时也是稳定孩子情绪的最主要来源。 在处理孩子的情绪问题时，父母可采取以下三个步骤： 步骤1：理解、接纳孩子的情绪 如果孩子出现情绪反应，父母要先用同理心和倾听的技巧，接纳孩子的情绪。 当孩子知道你愿意理解他的感受，就会慢慢将心情沉淀下来。 台湾师范大学特殊教育系教授洪俪瑜指出，国人因文化的关系，并不接纳负向的情绪。 在孩子出现负面的情绪时，大人往往回以「不可以这样」， 或是轻忽压抑，而不能提供孩子一个实际练习面对和处理负向情绪的机会 如此一来，孩子表面上可能没事，但内心那股「气」依然存在， 「情绪垃圾」愈积愈多，最後一发不可收拾。 不过，同理孩子的情绪，并不代表同意孩子的行为， 更不是放任孩子把情绪表现当成工具，对父母予取予求。 要让孩子明白：所有的感觉都是可以被接纳的，但是不当的行为必须被规范。 步骤2：协助孩子觉察、表达情绪，并厘清原因 接下来，父母要像一面情绪镜子，运用言语反映孩子的真实感受， 协助孩子觉察、认清自己的情绪， 例如：「看你哭得这麽伤心，一定很难过，对不对？」 回应孩子的感受，可以让孩子明了自己的感觉。 之後，继续用开放性的提问方式，例如：「今天是不是发生什麽事了？」 协助孩子正确表达情绪，厘清情绪背後的原因。 只有找到情绪反应的真正原因，掌握孩子的心理需求，才能对症下药。 步骤3：引导孩子调整认知，思考解决方案 等孩子情绪缓和下来，引导他调整认知，从另一种角度看待引起他困扰的事情， 例如：「玩具被同学不小心弄坏了，你觉得很生气。 但是你打人没办法让玩具恢复原状。我们一起想想看有没有更好的方法，好不好？」 --

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