作者pniko (今天起没有梅子绿)
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标题[新闻] 台湾baby多是夜猫族
时间Thu Dec 18 19:09:44 2008
台湾baby多是夜猫族 睡眠不足9小时
更新日期:2008/12/17 14:29 【中时健康 杨格非/台北报导】
一项跨国调查发现,台湾宝宝睡眠时间远低於亚洲及欧美各国,孩子的竞争力已明显输
在起跑点上。调查显示,台湾宝宝平均就寝时间是在晚上10点以後,总睡眠时间约8小时
40分钟,但亚洲其他国家宝宝平均在晚上9点半入睡,睡眠时间9小时11分钟。欧美宝宝
睡眠时间更长,多达9小时45分钟。
医师分析,平常忙於工作的家长基於补偿心理,想跟孩子多亲近亲近,可能是导致国内
宝宝成为小小夜猫族的主因。
亚太区儿科睡眠研究联盟近年来在全世界16个不同国家针对三万名0到3岁婴儿进行一项婴
儿睡眠调查,结果发现,台湾宝宝睡得晚,且时间不够,长期下来,恐将影响生长发育。
结果也发现,有高达七成二的台湾父母认为自己的宝宝有睡眠问题,远高於亚洲父母的
五成四,及欧美父母的两成六。
儿童睡眠专家周怡宏医师认为,台湾宝宝多半是夜猫族,睡眠时间不够,且太晚睡觉。
主要原因应与景气下滑,双薪家庭越来越多有关。
经济不景气,不少家长到了晚上九点、十点才下班,基於补偿心理,希望多陪陪孩子聊天
、玩耍。虽然赢得了亲子关系,却让宝宝跟着自己晚睡,影响到生长激素的分泌,以及损
及免疫力。
周怡宏分析,台湾宝宝晚睡,主要与「家庭习惯」和「教育制度」有很大关关系,家长应
该从小培养孩子的良好睡眠卫生习惯,时间到了,就该睡觉。
另一个导致宝宝晚睡的原因则是学习才艺,周怡宏说,有些小宝宝还不满三岁,却被父母
安排上各种才艺课程,例如,音乐、跳舞、美术等等,根本就是揠苗助长,反而影响了宝
宝生长及学习能力。
周怡宏建议,家长们应该让宝宝养成早睡的习惯,晚间9至10时之间就应该上床睡觉。
一岁以下幼儿每天应睡满10小时,六个月大的宝宝应睡12至14小时。
中时健康:
http://health.chinatimes.com/contents.aspx?cid=1,17&id=3938
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