说说我一直以来的感想...我觉得真的不用特别去戒牛奶 人家都说老大照书养，老二凭经验养，老三随便养... 而我就是那个老大.... 我小的时候，我妈看书说几岁的时候就可以开始断奶，结果就真的给我 断的一乾二净，没给我喝牛奶了。 现在呢? 我是三个小孩中身高最矮的(不过我意思不是不喝牛奶就长不高， 因为我也有点挑食，我不爱吃青菜，仔细想想，我从小一定钙质就摄取不足) 但影响我最大的是，我从小学开始就不喜欢喝牛奶了，我没有所谓的乳糖不 耐症，但我就是讨厌牛奶的味道，我想如果我从小就有喝牛奶的习惯，应该 不至於这样。 我不是学营养的，关於牛奶是否真的能有效的摄取钙质，或是蛋白质也可用 其他肉类取代，这些我不做讨论。虽然我没有小孩，但看我那些小表妹吃饭， 真的觉得给小朋友喝牛奶还是有必要的，小朋友吃饭总是有一口没一口的， 食量比小鸟还要小，又挑食，这样的吃法哪够小孩身长发育所需，又有多少 的妈咪会仔细去算算小朋友每一种的营养素是否有摄取足够，这时候喝牛奶 就是最简单且方便的方法了。 当然，如果有妈咪懂得去顾全营养，小朋友吃得多又不挑食，牛奶也就不一 定有这个需要了，不过全台有多少家庭能做到呢 (当然，我希望大家朝这方 面努力)。 所以不是小朋友几岁就该喝多少牛奶，而是家长应该注意，你能 说服小朋友吃多少，你是否能在烹调上做变化，让小朋友吃到各种食物。做 不到，就给小朋友多喝点牛奶，或考虑营养补充剂；做得到，不喝牛奶又何仿。 --

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