[duet 08'06] 田中圣 吃饭 吃饭是人的三大欲望之一，怎麽说都很重要的啊！ 我称不上是个美食家，但既然都是要吃饭就会想吃好吃的东西吧。 最能让人有精力的就是肉啊。所有的肉都是！ 我偶尔会自己煎牛排唷。 用蒜头奶油把肉和杏鲍菇之类的蔬菜一起煎烤，最後再淋上酱油...。 这个是最好吃的了。 肉量大约是200克左右，肚子超饿的时候也会吃到300克左右。 睡眠 人要是不睡觉就糟了呢。 我自己最好的睡眠时间是12小时。 我啊，睡多久充饱电的状态才能是多久。 我昨天睡了8小时，所以可以精力全开8小时。 如果只是醒着的话可以撑更久。 所谓精力全开，指的是连开8小时演唱会也没问题的状态！ ...哎，不过这样有点辛苦吧(笑) 最近平均睡眠时间是6小时，习惯了所以要是半夜1点睡觉早上7点就会醒来。 所以假日的时候就会觉得有够失落的。 DVD 我大概有200部左右。 也有音乐的DVD，不过说起来还是电影的比较多。 我看电影不行吗！？我很喜欢耶(笑) 工作的时候我会带着携带式DVD机，空档时就会看。 最近喜欢带有「大和精神」讯息的一些作品。 国片、洋片、动画，什麽种类的我都看。 放假的话一天可以看到三部都没问题。 看电影不管是落泪还是大笑都能从中得到力量不是吗。 总觉得很不可思议呢～。 音乐 最近一直都在听摇滚。 之前买了CD随身听，要是有长时间搭车的时候就会带着那个走。 CD大概都是8张左右吧。 早上起来时听的曲子？与其说我早上不听歌，其实是无法听歌。 因为我总是在一起床就得马上出门的时间才起床(笑) 不过，从音乐果然可以得到力量！ 手机也可以下载许多音乐，不过我总是关静音模式所以几乎没在听(笑)。 锻链肌肉 这两个月来都在锻链肌肉，最近总是把12公斤的哑铃带在身上走喔。 正确来说是把一个5公斤跟一个7公斤的放进袋子里。 然後两手拿着慢慢往上提。 一回30下，作个5回。 (这里杂志扫瞄有点不清楚我不太确定次数) 在工作的空档或是睡前作，会练出肌肉，体重也增加了4公斤。 演舞台剧的时候，在台上戏服居然裂开了！ 所以所有的戏服尺寸都请人改大了。 还有，被按摩师说我「体格很好呢」(笑) --- 有误欢迎指正:) 请勿转载。 --

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