请问练习时在打软垫的时候， 拳头应该是握到最紧呢？ 还是我听过的另一种说法： ”外表看起来紧握，实际上感觉像是手心有一只蚂蚁不能握死”的程度， 我练习时手常常都会受伤， 尤其是在手指关节， 小指和食指靠近手掌的第一个关节， 从某一次练习受伤後，以後就特别容易，打一拳就痛。 唉。。。。。 到底是哪里出问题呢？ 还有一问。。。关於膝盖肌腱炎， 我怀疑非常可能是我现在的状况。 上下楼梯，坐下站起时膝盖近表面处会酸痛， 膝盖有动作时会明显的发出声音， 情况有一两个礼拜了。 可能是我做某些kata的时候动作不是很正确，又蹲太久的原因。 我应该放弃练习休息吗？ 说真的，实在不想这样做。 但又好不了，请问有没有前辈有心得可供参考，感激不尽。 --

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