作者GhostSpace (神秘路人乙)
看板Judo
标题[问题] 左手力量如何增强
时间Wed Nov 27 01:53:18 2013
小弟我最近在练柔道时遇到一个问题
我是做右边动作的
但是老师说我左手的肌力不足
现在想想很有道理 我只要遇到跟我同量级的人
破势几乎都做不好
想问各位版友有什麽能够增加左手肌力的方法?
还有左手那种破势的动作使用的是哪块肌肉?
重训室有什麽器材能够达到效果呢?
至於拉内胎，鲁蛇我没有内胎，还有就算拿到内胎我不知道要绑在哪里~"~
或是各位大大们有什麽 能够自己在家里拉内胎方法吗XD
我房间窗户外是有装铁栏杆，可是不知道绑在上面有没有可能会拉坏，那种东西坚固吗....
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◆ From: 180.176.207.41
1F：推 dezmond:单车要别人换下的，绑铁栏杆就可以，拉坏你就强了！ 11/27 09:28
2F：推 mongchie0204:拿挂轮吊重物去拉 11/28 01:30
3F：推 DAL0041:拉的话应该是 三头肌加背肌 11/28 11:32
4F：推 judolin:去练重量多练左手 11/29 17:08