来这儿工作 就到这儿的道馆练练了... 刚开始的练习动作 ________________________ 基本上热身动作一些为体操的动作，有一些在台湾是没看过的（还是教练没教＠＿＠） 第一大项：主要是有几个人就绕几个人的（S型做完的往後补) 　　1.跳鞍马 2.倒退爬 3.单脚跳 　　4.兔子跳（看起来像兔子跳) 第二大项：暖身体操动作 　　1.头顶地（忘了　一种是正面顶，一种是贡桥的方式） 　　2.拉筋 3.双脚脚指固定往右後或左後拉 4.左侧拉、右侧拉 5.三角倒立 第三大项： 　　1.前滚翻、後滚翻、前滚翻分腿、後滚翻分腿 　　2.倒立前滚翻、後滚翻撑起倒立 　　3.侧翻、侧翻加二分之一内转体 　 4.後退然後前倒 　　5.假装被摔倒法..@_@ 6.龙虾、反龙虾 7.前回转，跑步加前回转 然後~~~~~~~~~ 　　我就被抓过去练习对拉了。跟这里的一个大学生对拉（他学一年），而会的技巧也 很多，但是应该没有精的。他们主要练舍身技比较多，再来就是像抱脚的部份。主攻下 盘的也蛮多的。练的过程中，发现蛮多有趣的事情，像他们的扫腰切的比较上方，像 膝盖以上，还有在其他招式的部份看起来没什麽不同的，也蛮中规中矩的。 　　里面有一个教练寝技超强的，都是国手级的（好像是奥运的蓝白衣)。有学 到什麽心得上来分享。 　　而他们在蓝多利的部份，连续技都主要在下盘的攻击，不过他们的下盘真的蛮稳的 ，真是蛮有趣的地方，有上去跟他们一位学了七八年的人对战，是深蓝带。而攻击方式 就是锁住一只脚，然後再切另一脚。 　　这里的收费大概一个月台币一千四，而可以去十二次。不过用柔道那里都可以教 到一些朋友，还真的不错。 -- _____________________________________________________________________ MyBlog http://www.wretch.cc/ ____________________________________________________________________ --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 210.73.3.18