作者voking (绝!对!)
看板Judo
标题[心得] 在他乡练柔道...
时间Wed Oct 1 04:49:16 2008
来这儿工作 就到这儿的道馆练练了...
刚开始的练习动作
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基本上热身动作一些为体操的动作,有一些在台湾是没看过的(还是教练没教@_@)
第一大项:主要是有几个人就绕几个人的(S型做完的往後补)
1.跳鞍马
2.倒退爬
3.单脚跳
4.兔子跳(看起来像兔子跳)
第二大项:暖身体操动作
1.头顶地(忘了 一种是正面顶,一种是贡桥的方式)
2.拉筋
3.双脚脚指固定往右後或左後拉
4.左侧拉、右侧拉
5.三角倒立
第三大项:
1.前滚翻、後滚翻、前滚翻分腿、後滚翻分腿
2.倒立前滚翻、後滚翻撑起倒立
3.侧翻、侧翻加二分之一内转体
4.後退然後前倒
5.假装被摔倒法..@_@
6.龙虾、反龙虾
7.前回转,跑步加前回转
然後~~~~~~~~~
我就被抓过去练习对拉了。跟这里的一个大学生对拉(他学一年),而会的技巧也
很多,但是应该没有精的。他们主要练舍身技比较多,再来就是像抱脚的部份。主攻下
盘的也蛮多的。练的过程中,发现蛮多有趣的事情,像他们的扫腰切的比较上方,像
膝盖以上,还有在其他招式的部份看起来没什麽不同的,也蛮中规中矩的。
里面有一个教练寝技超强的,都是国手级的(好像是奥运的蓝白衣)。有学
到什麽心得上来分享。
而他们在蓝多利的部份,连续技都主要在下盘的攻击,不过他们的下盘真的蛮稳的
,真是蛮有趣的地方,有上去跟他们一位学了七八年的人对战,是深蓝带。而攻击方式
就是锁住一只脚,然後再切另一脚。
这里的收费大概一个月台币一千四,而可以去十二次。不过用柔道那里都可以教
到一些朋友,还真的不错。
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