作者kohoost (kohoost)
看板Judo
标题[问题] 手很酸
时间Mon May 12 22:16:57 2008
在乱组拉扯当中
我常常练一练就觉得手很酸
手很容易没有力
可是我体力依然很充足
只是手没有力而已
觉得手很酸
练习後我还是可以去跑步
项遇到这一种情形
应该做哪一种的训练来增强
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 60.250.145.175
1F：推 judonomura:爬绳吧...很有用的！ 05/12 23:11
2F：推 fco:多做握力练习 锻链前臂的肌耐力 05/13 00:46
3F：推 nomura317:另外一种的解读是～～不该出力的时候一直出力 05/13 12:01
4F：→ nomura317:所以很容易就没力啦 05/13 12:02
5F：推 tub0125:推爬绳~ 拉内胎对破势的练习也很不错 05/14 00:37
6F：推 Zephyr750:应该是说，你的哪一部份肌群酸呢？ 05/15 17:10