学蔡依林9点半上床「他真的入睡」结果悲剧！一票崩溃：累得要命 2025年08月18日 15:19 ▲蔡依林每天9点半睡觉，笑称「连续两天起来，我超漂亮！」（图／凌时差音乐提供） 网搜小组／刘维榛报导 天后蔡依林最近聊到，连两天9点半就睡觉，让她外貌变得超美！ 而一名网友也决定跟风一波，挑战一天9点半就上床睡觉，没想到醒来发现才凌晨3点，接 着翻来覆去就是没睡意，让他哀号「睡不着了！」 文章引发热议，不少苦主也直呼，「也是想效仿她，结果快1点才睡！」 一名网友在Threads表示，看到蔡依林的保养秘诀就是每天9点半上床睡觉，於是原PO决定 实测一番，「跟着蔡依林9:30睡觉会发生什麽事情？」 尽管真的入睡了，可没想到，当原PO一觉醒来，竟然是凌晨3点，窗外还是漆黑一片。 最悲剧的是，他在床上翻来覆去，怎麽也睡不着，彷佛陷入了一个无解的睡眠迷宫。 底下网友纷纷笑亏，「好好笑，三点起床刚好去巡田水」、「5:00自然醒，气色跟精神会 很好」、「就算睡九年半也不会跟蔡依林一样漂亮」、「睡觉比的不是长度，而是品质跟 固定时间」、「3点起床，就去晨跑吧」。 不少网友自嘲挑战大失败，「我本来也想学蔡依林9:30睡觉，结果一不小心又凌晨1点才 睡」、「你算晚了，我昨天9:00上床睡觉，11:00就起床了，然後3点半才睡一路睡到早上 9:00」、「真的，我如果9点睡肯定半夜醒来，然後睡不回去，早上累得要命」、「我也 是，挑战困难」、「也是想效仿她，结果快1点才睡」、「我躺床上之後就一直睁眼...到 1:30才睡」。 事实上，蔡依林相隔6年推出新专辑《Pleasure》，她邀请好友蔡健雅与吴青峰来Podcast 节目作客，蔡健雅就爆料，Jolin常在聚会正嗨时，时间一到就默默叫车离开，「要习惯 她10、11点睡觉。」 Jolin则笑回，现在是9点半就要睡，工作熬夜到10点多就觉得累疯，「我都希望演唱会可 以下午2点开始，唱到下午4、5点！」 吴青峰也直言，自己很羡慕Jolin也是因为她状态超好，「我心里就第一次动了这念头， 想说是不是10点睡觉真的有差。」 Jolin立刻附和：「有差，真的有差！我是今年因为去美国回来时差，不得不9点睡，连续 两天起来，我超漂亮！我才震惊原来我是适合更早睡。」 https://www.ettoday.net/news/20250818/3017416.htm --

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