免费健力三项动作矫正一堂课 有任何健身问题都可以提问 即日起至四月底，每周五六日开放参观 活动方法：推文後站内信预约时间 地点：旧金城附近 因爲场地不大，仅提供一对一教学。 提供两个名额专长交换。 一 电脑绘图、商品设计等。 一 摄影相关。 一 室内设计相关。 其他专长也可以站内信给我 以下是课程分类 新增「基础肌力训练」8堂课 课程内容 -操作三个面向六大动作为主，杠铃及哑铃实作。 -熟悉运用核心腹式呼吸。 -简易健身课表编排。 「TRX悬吊系统」8堂课 课程内容 -全身循环式肌力训练。 -核心训练 -滚筒筋膜放松。 「健力三项新手入门」8堂课 课程内容 -深蹲、卧推及硬举三项实作及矫正。 -熟悉运用核心腹式呼吸。 -滚筒筋膜放松。 教学课程收费请站内信。 ———————————— 经历 中华民国健力C级教练、裁判。 进修 怪兽训练动作控制学习、检测与矫正 怪兽训练课程设计-技术、课表、周期 怪兽训练终生训练法-中老年肌力及体能训练 https://i.imgur.com/QXIxuI8.jpg https://i.imgur.com/05wyd5R.jpg https://i.imgur.com/rYFAsdr.jpg https://i.imgur.com/80sHcho.png https://i.imgur.com/fUQFGWv.png https://i.imgur.com/pNOKv8Z.jpg --

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