新增 「TRX悬吊系统」8堂课 课程内容 -全身循环式肌力训练。 -核心训练 -滚筒筋膜放松。 「健力三项新手入门」8堂课 课程内容 -深蹲、卧推及硬举三项实作及矫正。 -熟悉运用核心腹式呼吸。 -滚筒筋膜放松。 课程收费请站内信 技能交换名额有限，也可以来信询问 ———————————— 免费健力三项矫正课一堂 即日起至三月底 每周五六日开放 活动方法：推文後站内信预约时间 ※ 引述《joezzz (乔)》之铭言： : 哈罗大家 我是Joe : 前阵子购置了一些健身器材，目前开放给对健身有兴趣的人，想试重、玩Rogue器材也 可 : 以来，地点在旧金城附近，即日起至12月底，每周六日。 : 一、健力三项动作修正 : 主要学习基础杠铃，深蹲、卧推、硬举三项动作修正，一堂课时间约50分钟。 : 参加办法：本篇推文後站内信我预约时间 : —————————————— : 二、徵求专长技能交换 : 目前有规划「健力新手入门八堂」课程，想要找人交换技能学习。 : — 电脑绘图、商品设计 : — 摄影相关 : — 语言交换 : — 全身按摩专长 : 其他专长也可以站内信给我，共三个名额。 : 器材有 : Rogue深蹲架、安全深蹲杠、IPF健力杠、Klokov 举重杠、铸铁片、PU举重片、壶铃等 等 : 经历 : 中华民国健力C级教练、裁判。 : 进修 : 怪兽训练动作控制学习、检测与矫正 : 怪兽训练课程设计-技术、课表、周期 : 怪兽训练终生训练法-中老年肌力及体能训练 : 如有违规，请告知会尽速删文 : https://i.imgur.com/QXIxuI8.jpg : https://i.imgur.com/05wyd5R.jpg : https://i.imgur.com/rYFAsdr.jpg : https://i.imgur.com/80sHcho.png : https://i.imgur.com/fUQFGWv.png : https://i.imgur.com/pNOKv8Z.jpg --

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