作者joezzz (乔)
看板Jinmen
标题Re: [闲聊] 免费健身教学-健力三项动作修正
时间Sat Dec 1 15:20:30 2018
更新
新增两名专长技能交换名额
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徵求专长技能交换
目前有规划「健力新手入门八堂」课程,想要找人交换技能学习。
— 电脑绘图、商品设计
— 摄影相关
— 语言交换
— 全身按摩专长
其他专长也可以站内信给我
另外免费健力三项动作修正都可以预约
内容:三项深蹲、卧推、硬举动作、基础筋膜肌肉放松,一堂课时间约50分钟,周末六日
为主。
参加办法:本篇推文後站内信我预约时间
※ 引述《joezzz (乔)》之铭言:
: 哈罗大家 我是Joe
: 前阵子购置了一些健身器材,目前开放给对健身有兴趣的人,想试重、玩Rogue器材也
可
: 以来,地点在旧金城附近,即日起至12月底,每周六日。
: 一、健力三项动作修正
: 主要学习基础杠铃,深蹲、卧推、硬举三项动作修正,一堂课时间约50分钟。
: 参加办法:本篇推文後站内信我预约时间
: ——————————————
: 二、徵求专长技能交换
: 目前有规划「健力新手入门八堂」课程,想要找人交换技能学习。
: — 电脑绘图、商品设计
: — 摄影相关
: — 语言交换
: — 全身按摩专长
: 其他专长也可以站内信给我,共三个名额。
: 器材有
: Rogue深蹲架、安全深蹲杠、IPF健力杠、Klokov 举重杠、铸铁片、PU举重片、壶铃等
等
: 经历
: 中华民国健力C级教练、裁判。
: 进修
: 怪兽训练动作控制学习、检测与矫正
: 怪兽训练课程设计-技术、课表、周期
: 怪兽训练终生训练法-中老年肌力及体能训练
: 如有违规,请告知会尽速删文
: https://i.imgur.com/QXIxuI8.jpg
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: https://i.imgur.com/80sHcho.png
: https://i.imgur.com/fUQFGWv.png
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