作者joezzz (乔)
看板Jinmen
标题[闲聊] 免费健身教学-健力三项动作修正
时间Thu Nov 8 18:05:14 2018
哈罗大家 我是Joe
前阵子购置了一些健身器材,目前开放给对健身有兴趣的人,想试重、玩Rogue器材也可
以来,地点在旧金城附近,即日起至12月底,每周六日。
一、健力三项动作修正
主要学习基础杠铃,深蹲、卧推、硬举三项动作修正,一堂课时间约50分钟。
参加办法:本篇推文後站内信我预约时间
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二、徵求专长技能交换
目前有规划「健力新手入门八堂」课程,想要找人交换技能学习。
— 电脑绘图、商品设计
— 摄影相关
— 语言交换
— 全身按摩专长
其他专长也可以站内信给我,共三个名额。
器材有
Rogue深蹲架、安全深蹲杠、IPF健力杠、Klokov 举重杠、铸铁片、PU举重片、壶铃等等
经历
中华民国健力C级教练、裁判。
进修
怪兽训练动作控制学习、检测与矫正
怪兽训练课程设计-技术、课表、周期
怪兽训练终生训练法-中老年肌力及体能训练
如有违规,请告知会尽速删文
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