由外而内的修炼内力其实是武林常态之一 在神鵰侠侣中有一段内容 赵志敬瞧在眼里，只作不知，说道：“我全真派功夫，乃是从内练出外，与外家功夫自外 向内者不同。现下我传你本门心法，你要牢牢记住了。”於是将全真派的入门内功口诀， 说了一遍。 从这段话可以看出，修炼外家功夫的武者自外向内练出内劲其实是一种常见的状况。 比较明显的案例像是神鵰中的蓝天和，倚天的火工头陀及阿三等人。 ----- 壮汉名叫蓝天和，是贵州的一个苗人，幼时随人至四川青城山采药，失足堕入山崖，得遇 奇人，学得了一身刚猛险狠兼而有之的外门武功。 蓝天和久战不胜，心下焦躁起来，自思在西南各路二十余年，从未遇到过一个能挡得住自 己三十招的劲敌，想不到今日在天下英雄之前，偏偏奈何不了一个後辈，催动内劲，不住 增加掌力。两人回旋反复的又拆了二十余招，蓝天和陡见对方拳法中露出破绽，大喝一声 ：“着！”一掌“九鬼摘星”，往耶律齐胸口打去。耶律齐右掌挥出，双掌相交，登时粘 着不动，变成了各以内力相拼的局面。 --- 从蓝天和的案例可以看出，他只学了风雷掌法的外门武学，但同样能练出内力跟耶律齐比 拼内力。 另外，倚天的火工头陀虽然没有偷学到内功法门，但是他离开少林前，书中已经说他苦心 孤诣，又有过人之智，二十余年间竟练成了极上乘的武功。但他深藏不露，仍不声不响地 在灶下烧火，那监厨僧人拔拳殴辱，他也总不还手，只内功已精，再也不会受伤了。这火 工头陀生性阴鸷，直到自忖武功已胜过合寺僧众，这才在中秋大较之日出来显露身手。 没没偷到内功法门的火工头陀能到内功已精的地步，显然是由外功所练出内力来，另一证 据就是阿三的金刚伏魔神通。 --- 阿三见张三丰竟飘然下场，心下倒生了三分怯意，转念又想：“今日我便和这老道拼个两 败俱伤，那也是耸动武林的盛举了。”当下屏息凝神，双目盯住在张三丰脸上，内息暗暗 转动，周身骨骼劈劈啪啪，不绝发出轻微的爆响之声。众人又均一愕，知道这是佛门正宗 的最上乘武功，自外而内，不带半分邪气，乃金刚伏魔神通。 --- 由这段叙述可以发现，火工头陀乃至阿三，所练出的内力就是透过这自外而内的佛门最上 乘武功金刚伏魔神通。 而由外向内又是如何练出内力呢？ 这可以从洪七公来看，洪七公曾自叙：老叫化最爱的就是吃喝，老毒物偏生瞧准了来折磨 人。我一生只练外功，定力可就差了一点。 但一生只练外功的洪七公也有深厚内力在身，原因何在？ 黄蓉见这少年容貌与杨康颇为相像，想起当年王处一在中都客店中相试穆念慈的武功师承 ，伸手按她肩头，穆念慈不向後仰，反而前跌，这正是洪七公独门的运气练功法门。这少 年如是穆念慈的儿子，所练武功也必是一路。黄蓉是洪七公的弟子，自深知本门练功的诀 窍，一试之下，果然便揭穿了他真相。 洪七公的独门运气练功法门，显然就是一种让他练出内力的法门。 由此可见，修炼外功者，透过外功练出内力，其实是一种常态。 同时，内功修炼中的动功跟由外而内练就内力是类似但有落差的情况。 诸如神足经，血刀经等是可以透过活动姿态修炼内功，但并非是以外功为主，去衍生内力 ，而是本身就以锻链内力为主。 至於凌波微步跟碧血剑华山派的混元掌，则是兼具两者特性，本身的招式是重点，但同时 可以修炼内功。 --

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