作者wyytwo (平安喜乐)
看板JesusLove
标题[心得] 有忧郁症和躁郁症之类的人请看...
时间Sun Jul 19 00:01:20 2015
我自己是也亲身经历这种病症已长达10年之久
目前的状况是待业(刚好我要换工作)和持续服药中
但是医生跟我说我的药物已经是比较轻微的
还记得刚开始我是服用比较重的药物在控制
我觉得得到此病的人首先要先有心理准备长期抗战
因为这种病有可能会跟着我们一辈子(这跟我们的个性.经历都有关)
接下来再来谈怎麽对付这种病
我归纳几个方式:
1.看医生吃药-这是最重要的,请你不要想着要用意志力去克服(这种人还是有但很少),
我建议大家还是都先去看医生,这是文明病,大家不要不好意思(会用异样眼光看你的不用理
他,因为他根本不了解).
2.请不要随便停药-你要充分把你的状况告诉你的医生(选一个你信任的),定期追踪...
3.谘商-我曾打过张老师谘商,我也觉得很有帮助,因为他们是受过专业训练的,还有一些其
他的谘商方式,大家可以去找找...
4.找到纾解情绪的办法-有些人会运动,我是听诗歌...
5.家人谅解与陪伴-如果家人不谅解也不陪伴又没朋友该如何? 那就是第6项...
6.要有心灵寄托-如宗教,如做义工,找事做,逛街也好...
7.这项适用於基督徒-祷告,什麽事都可以跟主说,可能不一定有回应,但你什麽都能说(包括
不敢跟人说的被欺负的不爽的通通倒给祂)--祷告真的很好用我衷心推荐给各位...
8.要知道你的压力来源-有些人是经济,有些人是家庭,有些人是感情,请优先处理,例如我经
济状况不好带给我很大的压力,我就要先赚钱,有些人是感情,就要想办法改善关系...
9.帮助别人-会感觉快乐
我先写这些了
祝大家找到适合自己的方式改善自己的病情
祝平安喜乐
--
哥林多前书 13 : 13
如 今 常 存 的 有 信 ， 有 望 ， 有 爱 这 三 样 ， 其 中 最 大 的 是 爱 。
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 36.236.3.163
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/JesusLove/M.1437235292.A.E86.html
※ wyytwo:转录至看板 prozac 07/19 00:04
1F：推 timer000: 推分享... 07/19 12:08
2F：→ charatible: 真的不能该人造的药，药物会残留体内 07/19 17:36
3F：→ charatible: 真的需要就吃，不然没事别吃药 07/19 17:42
4F：推 timer000: 良好的医生,是上主的恩赐 07/19 17:42
5F：推 shoyi: 的确需要吃药，有副作用不舒服可以和医生讨论调整。另外推 07/19 23:28
6F：→ shoyi: 运动，成效很好 07/19 23:28
7F：→ shoyi: 谢谢分享 07/19 23:29
8F：推 emily516212: 谢谢分享 07/19 23:43
9F：推 lostinblue: 不好意思，我秉持专业说一句，药物代谢有一定的时间， 07/20 01:01
10F：→ lostinblue: 但会长期残留体内代谢不掉的，prozac不会残留，顶多就 07/20 01:01
11F：→ lostinblue: 是副作用不舒服……请不要没有专业知识还要再那边危 07/20 01:01
12F：→ lostinblue: 言耸听可以否？然後推原po，谢谢你 07/20 01:01
13F：推 lostinblue: c大其实你分享的文章多数时候都很不错，但是医疗与宗 07/20 01:07
14F：→ lostinblue: 教信仰不抵触，在涉及相关发言的时候请思及有些人这 07/20 01:07
15F：→ lostinblue: 的需要外在的医疗帮助，内在的修整当然是交给神，但是 07/20 01:07
16F：→ lostinblue: 外在触及专业知识还请尊重。我相信医疗知识也是出自 07/20 01:07
17F：→ lostinblue: 神爱人、要人得救助的。 07/20 01:07
18F：推 tengobo: 阿们 07/20 17:35
19F：推 soy: 我也有在看精神科...推一!! 我是强迫症^^" 07/25 14:41