造访日期：2026年5月 图文网志 https://reurl.cc/53xer7 岛波海道，一个放在口袋清单中很久的行程，这次朋友刚好五月有假，看了一下正是适合 骑车的天气，火速买了机票出发罗。 让我们先请Gemini介绍一下岛波海道 岛波海道（しまなみ海道，Shimanami Kaido）被誉为「脚踏车骑士的圣地」，是全世界 最知名的顶级单车路线之一。 它是一条跨海道路，从本州的广岛县尾道市出发，横跨濑户内海的六座大岛，最後连接到 四国的爱媛县今治市。以下从地理结构、单车魅力、沿途亮点三个面向为你详细介绍： 1. 地理结构：六岛七桥的跨海跳岛之旅 岛波海道主要由 7座跨海大桥 将 6个主要岛屿 串联起来，全长大约 70公里。 行经岛屿：向岛 因岛 生口岛 大三岛 伯方岛 大岛。 起终点特色： 尾道侧（广岛）：充满坡道、老屋、猫咪与文青咖啡厅的港都，很有昭和电影的复古浪漫 感。 今治侧（爱媛）：以毛巾产业与造船业闻名，终点附近的「Sunrise 糸山」是眺望大桥绝 景的单车大本营。 2. 为什麽被称为「单车圣地」？ 独立的单车专用道：不同於一般公路，岛波海道的每座跨海大桥都规划了独立的脚踏车 与 pedestrian 专用道。你不需要与高速行驶的汽车争道，可以非常安全、专注地享受海 风。 贴心的缓坡设计（约 3%）：虽然跨海大桥都有一定的高度，但引道全部经过精心设计， 平均坡度控制在极为舒适的 3% 左右。即使是一般观光客或骑乘 e-bike（电动辅助单车 ）的人，都能轻松踩踏上桥。 清晰的蓝色导引线（Blue Line）：地面上画有非常明显的蓝色标线，只要跟着蓝线骑， 完全不用担心迷路，蓝线上还会贴心标示距离终点还有几公里。 强大的後勤支援「Cycle Oasis」：沿途的柑橘农场、咖啡厅、超商或民家，许多都是官 方认证的「单车绿洲」，提供免费打气筒、饮用水、休息空间与洗手间。 3. 沿途不可错过的绝景与美食 多岛美（Tadombi）：这是濑户内海最着名的景观。当你骑在几十公尺高的吊桥上，俯瞰 平静如镜的海面，以及错落有致、翠绿的小岛，那种「在海上飞驰」的视觉震撼非常难忘 。 未来心之丘（生口岛・耕三寺）：由义大利大理石打造、占地广大的纯白艺术丘陵，是网 美打卡、拍照的热门景点。 龟老山展望台（大岛）：虽然上山的坡度较陡，但山顶能 360 度俯瞰「来岛海峡大桥」 与濑户内海日落，被公认是全线第一的绝景。 地方特产与美食： 柑橘与柠檬：生口岛是日本知名的柠檬产地，沿途有各式各样的柑橘冰淇淋、新鲜现榨柠 檬汁。 海鲜与八朔大福（Hassaku Daifuku）：因岛的八朔蜜柑大福、伯方岛的盐味霜淇淋，以 及大三岛与大岛的现烤濑户内海鲜（鲷鱼、章鱼），都是补给时的极品 岛波海道全长约70公里，若中间偏离主路线去其他景点玩可以到100公里以上，可以安排 1~3天甚至天数更长的漫游，这次排了两天两夜，觉得有点赶，下次想排3~4天，如果只想 骑一小段，也可以配合公车当天来回，但班次不多要注意，大约每小时1~2班车。 公车时刻： 今治～広岛线 しまなみライナー 今治～福山线 しまなみライナー 这次规划行程主要参考了两个网站 岛波海道自行车旅游资讯～教您如何计划铁马之旅 しまなみジャパン - しまなみ体験ナビゲーション 接下来以租车选择/行李运送/住宿/行程规划等方面解说 租车选择 岛波海道可以从尾道或是今治出发，以风向来说好像从今治出发比较省力，但尾道出发的 话风景是从城市慢慢走到海边乡村，比较放松。尾道车站附近有许多租车业者，例如公共 租车服务Shimanami Japan、捷安特、THE RED BICYCLES ONOMICHI、Onomichi Base及电 动自転车専门のレンタサイクル おのチャリ１００ 考量到支援异地还车，电辅车可以借超过一天(捷安特不行)，价格及路上的站点数量，我 们选择了公共租车服务Shimanami Japan，除了价格实惠外，每个岛上都有站点可以随时 还车，车子出状况也能迅速处理。车种和价格请参考，这次一行三人租了一台平把公路车 和两台电辅车。 除非是想好好运动，不然建议租电辅车，因为跳岛会经过很多座桥，非常多的缓上坡，且 电辅车可以免费换电池(不需预约，只要在站点营业时间内过去都可以直接换)，不过电辅 车可以租借和换电池的站点有限制，可以参考官网说明 行李运送 岛波海道有当日配送的行李服务，一早出发前将行李箱寄出，当天傍晚就能在下榻旅馆或 是还车地点领行李 佐川急便 手ぶらサイクリング 尾道ベース しまなみ手ぶら便 我们选择了佐川急便，价格和网站说明都很清楚，入住的旅馆也都在配合清单内，不是大 型团体的话不用事前预约，到住宿地点再跟柜台讲要使用这个服务就可以。 这次一行三人都有带自己的行李箱，有两位骑乘结束後要留在松山玩，所以尾道旅馆退房 後就把行李箱用黑猫货运寄到松山市的旅馆，把骑车这两天要用到的东西集中在一个行李 箱，用佐川急便寄送就可以轻松骑车，一路上也能尽情买伴手礼，不用担心骑车太重背不 动。 住宿 两天的话，可以考虑住在生口岛或是大三岛，因为D2有规划比较多观光行程，我们选择D1 多骑一点住在大三岛，岛上住宿很多元，从背包客到高级景观旅馆，甚至露营地都有。我 们选择住民宿なぎさ，旅馆有官网(https://www.oomishima.co.jp/)，但似乎很久没更新 了，价格有所变动，一泊二食方案网站上写8800，询问後是9900，一开始写信也没有回音 ，需要打电话直接订房，只开放三个月内的订房，在订房时可以加价升级晚餐的生鱼片， 价格约两千元，很推荐！ 民宿经营者是一对老夫妻，非常亲切，房间都是日式雅房，有岁月痕迹但很乾净，早晚餐 都超丰盛，是CP值很高的住宿点。 行程规划 这次选择华航直飞广岛，大概下午一点就可以到尾道，刚好趁下午逛逛，尾道是个很放松 的小地方，很多昭和气息的小角落，文青的咖啡店和选物店也不少。我们从商店街一路逛 到缆车站，上千光寺後再散步下来。 周五下午的尾道车站很热闹，车站旁就有间卖蜜柑果汁的小店Citrus Stand Orange，除 了各式果汁伴手礼，还有三种蜜柑汁的比较组合，每天提供的果汁种类不一样，柜台会有 说明。 一些商店街的小片段，现代与昭和风情交杂的区域 千光寺山缆车，票价单程500，缆车下车後马上是展望台，风景非常好，慢慢散步到千光 寺，躺着吹风发呆，拉一下巨大佛珠消灾解厄，玩一下鼓岩，再躺着吹风，超惬意 在P人朋友躺着吸收日月精华时，我在鼓岩旁发现了好玩的东西，一堆相扑力士的手印纪 念碑，询问Gemini後得知尾道与相扑也颇有渊源呢！ 1. 现代的纪念：1998 年「尾道场所」巡业 石碑上刻着「平成十年十月 大相扑尾道场所」，这是为了纪念 1998 年在尾道举办的地 方巡业（Jungyo）。 黄金阵容：碑上可以看到当时相扑界最辉煌时期的名字，包括横纲贵乃花、若乃花（两兄 弟）、曙，以及大关武蔵丸、贵之浪。石碑上还有他们的真实掌印（手形）。 主办背景：碑文下方提到这是「尾道狮子会（Lions Club）成立 35 周年」的纪念活动。 对於地方城市来说，能邀请到如此顶尖的力士群前来表演，是极大的荣誉。 2. 历史的渊源：传奇横纲「阵幕久五郎」 尾道之所以与相扑有如此深厚的渊源，最关键的人物是第 12 代横纲——阵幕久五郎（ Jinmaku Kyugoro）。 修行之地：虽然他出生於岛根县，但他 18 岁时是在尾道向当时的相扑名师「初汐久五郎 」拜师学艺，正式开启了他的职业力士生涯。 最强战绩：阵幕久五郎被誉为「幕末最後的最强横纲」，他的生涯胜率高达 94.6%，这在 相扑历史上是极其惊人的数字。 纪念碑林：在千光寺公园内（可能就在你拍这块碑的附近），还有一座非常巨大的「阵幕 久五郎碑」。这座碑是由他本人在明治时期筹款建立的，上面刻有历代横纲的名字，被视 为相扑界的圣地之一。 在慢慢散步下山的路上终於遇到猫咪啦！虽然尾道有条猫之细道，但不一定遇得到猫，只 是因为沿路有很多猫咪纪念品及彩绘才有此命名，且大部分的店都是周末才开，若跟我们 一样是平日到访，就不是非去不可。 今日入住グリーンヒルホテル尾道的四人房，饭店位置就在车站对面，可以从天桥直接抵 达二楼的柜台，饭店人员很亲切，还帮我们填写隔天要寄送行李的托运单，公共空间有免 费按摩椅可以用，房间空间大还送免费果冻和冲泡饮。 看到有人说尾道入夜後很冷清，晚餐选择不多，其实不然，尾道只是不像观光客众多的大 城市，店家高度集中，这边的店比较分散，但是用Googlemap看还是很多晚餐选择，我们 选择法式餐厅Restaurant ONOMICHI LESPOIR du CAFE，周五晚餐时段不用订位，入座後 服务生搬来一个超大的单点菜色黑板，也提供了日文和英文的菜单，有选择障碍的人可以 直接点套餐，我选了今日肉料理：鹿儿岛产猪里肌佐香草面包粉(搭配白酒法式小牛酱汁) 吃完後我们一致觉得这家的前菜非常精致，但是主餐和甜点表现普通，用餐环境非常舒服 ，还是推推。 --

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