作者HMKRL (はみ)
看板Japan_Travel
标题[闲聊] 日本各式大浴场简易攻略(温泉/钱汤/...)
时间Sun Oct 26 20:54:57 2025
====== 前言 ======
日本作为超爱泡澡的国家，各种大浴场设施五花八门
从高级温泉旅馆到当地居民日常生活利用的传统小钱汤，型式各有不同
但除了少数设施以外，通则就是「泡澡是不穿衣服的」
而台湾是个连泡温泉都常常在穿泳衣的地方，所以很多人到日本时会因为没经验不敢泡
这篇文整理了笔者自己去过各种形式大浴场的经验，做些简易的流程解说
希望能对想去泡但不了解细节却步的旅人有帮助。
(浴场内多数不能拍摄，内文部分图片借用网路解说)
====== 公共浴场设施种类 ======
日本常见有大浴场的设施有以下几种:
1.
温泉旅馆
2.
日归温泉设施
3.
地区钱汤
4.
超级钱汤
5.
住宿设施附设 (胶囊旅馆/网咖/商务旅馆等等)
其他贷切风吕/野外秘汤等等不在这次的讨论范围内
使用的水源除了天然温泉/人工温泉/单纯自来水加热以外
还会细分成循环过滤/放流式等差异，请参照各设施的说明
原则上身上有刺青都不能进去，是否接受一定面积以下或是用贴纸遮住入场
请自行跟店家个别确认，笔者没有这方面的经验
====== 通用流程 ======
不论什麽设施，入浴流程差异并不大
了解後就不会为了什麽地方该穿衣服什麽时候该脱而手忙脚乱
1. 鞋袜/行李
想轻松入浴一定不能带着大包小包，进到钱汤/超级钱汤时第一眼往往会先看到鞋柜
看好性别方向(如果有分开)，找个空位把鞋子锁进去，带着鞋柜钥匙就可以进场了
https://i.meee.com.tw/ZYqJGJ4.jpg
部分观光客向设施(例如平和岛温泉) 会提供大型置物柜/置物区放行李箱
但有些地方能用的就只有更衣式置物柜，这时有带行李箱的人可以考虑先放到车站等处
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2. 受付柜台
进入设施後首先会见到的是柜台，在这边选择入浴方案并付款，价位看设施和地区而定
地区钱汤价格依照行政区统一决定，大约落在500日圆/人上下
超级钱汤不同方案和时段价差很大，从1000日圆出头的短时间方案到4000日圆以上的全日
或过夜方案都有
日归温泉设施(包含温泉旅馆提供的日归方案)通常在1000-1500日圆左右
但笔者也在乡下见过300/500日圆的超低价格
若是住宿设施，这一步自然是办理入住了
并领取置物柜钥匙/浴衣/馆内着/毛巾/盥洗用品等等
除了地区钱汤以外，几乎都提供了充足的物品能让你空手前往
而地区钱汤通常要自备(所以会在漫画或戏剧中看到人物抱着脸盆去洗澡)
但就算没带也可以用数十-几百日圆不等的价钱购买毛巾/洗发精/牙刷等盥洗用品
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3. 更衣室(脱衣所)
进入浴场前会有分性别更衣室供大家换装，标示会很清楚小心不要走错边
地区钱汤/超级钱汤这边会有置物柜可以锁个人物品，足以放下一般後背包
请对照柜台提供的钥匙编号(如果有)或是自行找空格(钥匙会插在柜子上)
这种钥匙会有手环让你可以带进浴池，但请小心不要弄丢，会很麻烦
https://i.meee.com.tw/vc5Jcqy.png
温泉旅馆等住宿设施大多只会有简单的层架/开放式柜子/篮子
有时会有可以锁贵重物品的小柜子(手机钱包钥匙等等)，但建议带去浴场的东西越少越好
东西还是放在房间比较方便，带着大小毛巾就可以前往使用了
https://i.meee.com.tw/pukfpo2.png
在这边请安心把衣服给脱光，只拿小毛巾进浴室
正常状态下大家自己忙自己的不会有人注意你，不用太在意其他人
P.S. 常常有人在问没戴眼镜看不到东西怎麽办，那就直接戴进浴室没问题
但注意不要戴进三温暖等温度太高的地方，会弄坏镜片镀膜
笔者自己习惯换上备用眼镜进浴室
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4. 浴室
更衣室和浴室间会有拉门隔开，
请务必随手关上，不然更衣室会被蒸气给灌满
浴室会有类似这样的淋浴区可以使用，
请先在这边把身体洗乾净之後才能进浴池
https://i.meee.com.tw/OQ8dDiz.png
最基本至少会有一个浴池可以泡，有时还会有不同种类(例如气泡/成分)
不同温度(高温/低温/冷水)，不同入浴姿势(坐着泡/躺着泡) 可以选择
有些地方还有提供露天风吕，泡完汤吹吹风非常舒服 (尤其是冬天)
注意毛巾/衣物都不能放进水里，头发也要紮好
大家会把毛巾放在头上或丢在池边
不少设施现在也会提供三温暖，用完後要继续泡澡也要先把汗冲掉
入狱浴结束要离开浴室回到更衣室穿衣服前请先把身体擦乾(所以要带小毛巾)
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5. 入浴结束後
更衣室会有洗手台/棉花棒/梳子/吹风机/体重计/饮水机等设施可以使用
地区钱汤的吹风机有时会是投币式，但价钱也不贵(数十块日圆)
也常常会有贩卖咖啡牛奶等饮料的冰箱或贩卖机，适合洗完澡饮用
https://i.meee.com.tw/ahwC84j.png
打理好後就能穿好衣服离开，或是换上浴衣/馆内着继续使用其他设备
====== 依照设施不同的补充介绍 ======
温泉旅馆大多集中在温泉区，提供住宿/餐食/泡汤服务
常听到「一泊二食」等住宿方案，意即一晚住宿+晚餐+早餐
较便宜的方案或大型连锁品牌(如伊东园hotels / 大江户温泉物语等等)
常常会搭配 buffet 型式餐点，而较高级的则会提供满桌丰盛的日式套餐，甚至送到房间
(长崎云仙大江户温泉物语的自助餐)
https://i.meee.com.tw/mlIPcDc.png
(长野 野边山旅馆的日式套餐料理)
https://i.meee.com.tw/2iR7WKG.png
日归温泉设施则专门提供泡汤(以及餐点服务)，但没有住宿功能
不少温泉旅馆也会提供不住宿仅泡汤的方案
许多温泉旅馆大厅都会有浴衣专区，可以自行挑选喜欢的尺寸和颜色
大家入住後大多会换上浴衣使用馆内设施/去食堂吃饭
房间衣柜则会准备「羽织」，冬天觉得只穿浴衣在馆内活动会冷的话可以穿上
笔者入住时会在早上要离开前再去泡一次，如果有露天风吕也能欣赏晚上看不到的风景
注意有时男汤/女汤会随着时段对调或不开放使用，可以参考饭店提供的说明
地区钱汤主要服务对象是附近居民而不是观光客，这不会影响我们造访
但建议有「缺少观光客友善设施」的心理准备，例如没地方放行李箱，或是柜台的人员是
只会讲日文的阿公阿嬷，只收现金不能刷卡等等，内部设施也不如其他类型丰富
但价格便宜亲民，笔者会在活动结束前往羽田机场之前先在大鸟居站附近洗个澡
不但比羽田淋浴间舒服也更便宜，还没有时间限制
笔者出门会自备毛巾和牙刷，但因为不带托运行李所以液体类只会有牙膏
洗发精等如果没有提供再购买小包装使用
超级钱汤除了供人洗澡以外，还常常提供饮食服务/休闲活动(影音/漫画)
休息空间(日间小睡/深夜早朝休息等等)，版上最常提到的应该是平和岛温泉和泉天空之汤
笔者在搭乘特攻航班或是参加深夜跨日活动前後常会使用这种设施
比起一般商旅便宜也更弹性
胶囊旅馆/网咖/商旅 附设的大浴场通常更简易，但比起一体成形的塑胶隔间
大浴场洗起来还是比较舒服，因此笔者也会把这点列入选择的考虑
相对的如果你是不能接受在大浴场洗澡的人，在这种地方住宿前务必先确认清楚
因为「只提供大浴场」对日本人来说很正常，通常不会特别强调
====== 结语 ======
笔者在日本各地旅行经验增加後，确认自己喜欢的风格就是不受限制的背包旅行
也因此开始安排了许多不在正常的饭店过夜的行程
晚上我可能在长距离的巴士或卧铺列车/渡轮上度过
也可能在城市某处的 Livehouse 参加彻夜活动
或是租了车上山下海在车上过夜，抑或在机场一边等待回国一边和同好交流
这些过程中也受了各家大浴场不少照顾，故分享给大家
若有疑问或觉得需要补充/更正也欢迎推文或站内信
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 59.127.56.244 (台湾)
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/Japan_Travel/M.1761483306.A.886.html
1F：嘘 gogo79979 : 台湾是个连泡温泉都要穿泳衣的地方 10/26 21:04
2F：→ gogo79979 : 台湾一堆裸汤，要确耶 10/26 21:04
3F：→ gogo79979 : 阁下一句话代表全台湾？ 10/26 21:05
对 但也一大堆要穿泳衣的温泉。我也没有要代表「全」台湾的意思
4F：→ lc85301 : 北投的裸汤也不少呀 10/26 21:18
5F：推 Retangle : 外国观光客都冲个水就进去泡 真的超恶 10/26 21:23
6F：推 cutegirlya : 谢谢分享 10/26 21:34
7F：推 abc35 : 推 10/26 21:53
8F：推 ricatii : 推 10/26 22:06
9F：推 danisaku : 感谢分享 10/26 22:23
10F：推 raa1 : 推 10/26 22:27
11F：推 mathewlin : 推推！提问：泡完之後还要洗澡吗？ 10/26 22:40
这看个人，我习惯会冲一下 一方面是卫生考量一方面是降温 好热XD
12F：→ opmikoto : 记得是有在温泉区看过说明写泡完後不用再洗澡 10/26 22:45
13F：→ opmikoto : 但我都会再冲一下就是 10/26 22:46
14F：→ druu : 泡到流汗後我也会再冲一下 10/26 22:49
15F：推 MBAR : 一般来说台湾泡汤文化就不是全裸，这种东西去硬说台 10/26 22:55
16F：→ MBAR : 湾很多裸汤有什麽意思，有些人就爱为反对而反对 10/26 22:55
对我来说其实差别在「没带泳装看到有温泉可泡能不能安心踏进去」
至少在日本几乎不用顾虑店家会有这方面规定
17F：推 Maverick0302: 大浴场真的赞，有时找住宿都会特地找有大浴场的 10/26 23:16
18F：推 fcz973 : 明年要第一次去住有大浴场的温泉旅馆，实用推 10/26 23:44
19F：推 dameontree : 喜欢温泉 玩一整天泡下去回房间马上睡 10/26 23:49
20F：推 Fireis556 : 真的为反而反，感谢原po分享 10/27 00:21
21F：推 sliverink : 前几个月第一次去日归温泉，离大城市车程一小时，说 10/27 00:30
22F：→ sliverink : 远不远说近不近的距离， 10/27 00:30
23F：→ sliverink : 平日费用是980日圆，可以用岩盘浴的馆内着+400日圆 10/27 00:30
24F：→ sliverink : ，看起来算是便宜的？ 10/27 00:30
差不多吧，内文中到 1,500 其实已经算偏贵的了 蛮多都落在1000上下
25F：推 trenteric : 我都习惯用沐浴乳洗完全身再入浴，但上礼拜去日本看 10/27 00:36
26F：→ trenteric : 到好几个日本人都是简单冲一冲就入浴了 10/27 00:36
不排除日本人也有不太守礼仪的情况，但看到只有冲一下也不一定代表没认真洗就是
有时候已经洗过了但回到更衣室去上厕所再回来继续泡
或是温泉旅馆常会有不只一个大浴场(地下一个 露天一个之类的)
泡完一边马上去另一边也只会简单冲一下就好
27F：推 videoproblem: 去过上野的北欧 那边的人连跨进池里前跟离开座位都 10/27 01:03
28F：→ videoproblem: 要舀水洗脚洗椅子 10/27 01:03
那间我也去过 但进去要电梯上上下下好麻烦
29F：推 fccjam1214 : 帮推整理 10/27 01:05
30F：推 chenyei : 补充一下，小毛巾其实无法擦乾身体，顶多只能防止 10/27 01:27
31F：→ chenyei : 滴水，进更衣室之後还需要一条浴巾把身体擦乾 10/27 01:27
这我倒是觉得小毛巾就够了耶 泡完身上有温度 擦到不会滴水回更衣室一下就乾了
32F：→ borriss : 看过只拿水盆冲一下就跳进去泡的 那个池子还特小 10/27 02:33
33F：→ borriss : 还一次三个...那次真的没进去泡的感觉 10/27 02:34
34F：→ borriss : 有的商旅大浴池真的只是比房间大 这种就微妙了 10/27 02:38
35F：推 TheoEpstein : 推一个钱汤整理 10/27 03:05
36F：推 blueslovetw : 推 其实我应该也常泡汤，因为都露营关系，不过泡汤 10/27 05:15
37F：→ blueslovetw : 这个其实就跟着别人泡，满多基本的观念泡几次就懂了 10/27 05:15
38F：→ blueslovetw : ...可以加些分享过的点应该会更好^^ 10/27 05:15
39F：推 vuvuvuyu : 习惯日本泡汤文化後，回来台湾看到温泉要穿泳衣反 10/27 05:17
40F：→ vuvuvuyu : 而很别扭 10/27 05:17
41F：推 blueslovetw : 价位的话....一般家庭式的汤屋800以上就算贵了(有 10/27 05:19
42F：→ blueslovetw : 的)，若是比较有规模类似北投温泉的大众池大约一千 10/27 05:19
43F：→ blueslovetw : 上下，比较少超过一千五，更高基本上可能贵的差异 10/27 05:19
44F：→ blueslovetw : 不在设备而是在景色等，设备其实大同小异！ 10/27 05:19
45F：推 blueslovetw : 另外我觉比较重要的一点就是：很多汤屋尤其价格平 10/27 05:24
46F：→ blueslovetw : 价的，毛巾盥洗用品都要另外收费，如果人多或是泡 10/27 05:24
47F：→ blueslovetw : 汤次数多可以自行买物品比较省钱，我都是买赤箱肥皂 10/27 05:24
48F：→ blueslovetw : 用，没用完就留在日本看那个公园洗手台顺眼就给大家 10/27 05:24
49F：→ blueslovetw : 使用：） 10/27 05:24
50F：推 KH8019 : 推整理 10/27 06:51
51F：推 R101 : 推，泡完要不要洗澡，主要还是看个人，不洗可以保 10/27 07:34
52F：→ R101 : 留温泉的成分在身上，洗了是就身体比较乾净，我通 10/27 07:34
53F：→ R101 : 常如果是有看到可以舀水冲身体的池，就会冲一下就 10/27 07:34
54F：→ R101 : 离开了 10/27 07:34
55F：推 starfishfish: 实用推 10/27 07:45
56F：推 R101 : 另外first cabin就是只有大浴池的胶囊 10/27 07:55
57F：推 hollen9 : 收藏 10/27 08:16
58F：推 Gakuma : 未看先推 感谢 10/27 09:11
59F：推 Yoimiya : 推 10/27 10:03
60F：推 blueslovetw : 另外比较有规模大间的，给的钥匙可以用来消费，会 10/27 10:42
61F：→ blueslovetw : 扫条码记录，等结帐时再一起结算....另外补充一下： 10/27 10:42
62F：→ blueslovetw : 毛巾遮挡重要部位，不单单是害羞问题也有礼貌层面， 10/27 10:42
63F：→ blueslovetw : 还有毛巾放头上是为了安全性尤其在露天温泉时，夏 10/27 10:42
64F：→ blueslovetw : 天弄湿冷毛巾降温用，冬天用热毛巾则是避免温差， 10/27 10:42
65F：→ blueslovetw : 至於喝冰水就是好处：促进新陈代谢还有活化脂肪细胞 10/27 10:42
66F：→ blueslovetw : ，解渴与散热降温...不过泡汤完头发减量快点弄乾， 10/27 10:42
67F：→ blueslovetw : 免得低温结霜或吹风着凉了。 10/27 10:42
有条码的超方便，遇过几次在温泉旅馆想投牛奶喝结果机器只收现金 身上又没带
68F：推 nodapuririn : 美人汤(碳酸泉)泡完不用冲 10/27 11:01
69F：→ nodapuririn : 强硫磺泉PH3以下泡完还要搓肥皂 10/27 11:01
70F：→ nodapuririn : 不然皮肤会受伤 是会刺痛红肿 10/27 11:01
71F：→ nodapuririn : 甚至有小伤口 跟晒伤脱皮那种差不多 10/27 11:01
72F：→ nodapuririn : 乡下钱汤的女汤只冲水是行不通的 10/27 11:01
73F：→ nodapuririn : 阿婆会眼睛盯着你洗下体 还会指导 10/27 11:01
74F：→ nodapuririn : 男汤就没那麽多奇怪的事 10/27 11:01
75F：→ nodapuririn : 简陋的 不用说莲蓬头连水龙头都没有 10/27 11:01
76F：→ nodapuririn : 只有脸盆 让你直接舀温泉水出来用 10/27 11:01
77F：→ nodapuririn : 要洗澡就是直接屁股坐在地板上洗 10/27 11:01
78F：→ nodapuririn : 真正物理上的接地气 10/27 11:05
79F：推 kinji0812 : 请问传统电子表可以戴进浴场吗？ 10/27 11:23
带进去没问题，也不少人会带进水里 但会不会故障看个人评估罗
80F：推 l52015 : 推 10/27 11:24
81F：推 OWOWCOOLA : 推 10/27 11:26
82F：推 pudge : 推 10/27 11:33
83F：推 o07608 : 想求卧铺列车分享0.0/ 10/27 13:40
#1ZYsHr56 (Japan_Travel)
#1ZZ8ViPs (Japan_Travel)
#1bh_LZov (Japan_Travel)
我这三篇有提到，只是文有点长
85F：推 shanfishyu : 谢谢分享！ 10/27 14:49
86F：推 Feeng : 表是可以带 但还是不建议 除了要长期泡热水 温泉比 10/27 15:21
87F：→ Feeng : 起清水还包含满满杂质 也无法确定会不会影响充电口 10/27 15:21
88F：推 onionandy : 不要带表 里面都有时钟 不需要你用手表看 10/27 15:26
正解 戴了眼镜就不用手表XD
89F：推 MBAR : 传统电子表不用充电吧XD 10/27 16:41
90F：推 cf904e18 : 推一个 谢谢分享 10/27 18:46
91F：推 j22953111 : 赞，我现在去日本也一定找大浴场的饭店住，就算不累 10/27 21:14
92F：→ j22953111 : 一天早中晚泡3次也爽～不过泡完我都会冲身体就是了 10/27 21:14
93F：→ j22953111 : ，毕竟是大众池，还是冲一下心里感觉比较乾净 10/27 21:14
95F：→ R101 : 分享一个找温泉的网站，可以依各地区、设施、交通 10/27 23:00
96F：→ R101 : 方便性找 10/27 23:00
感谢补充
※ 编辑: HMKRL (59.127.56.244 台湾), 10/27/2025 23:23:00
97F：推 zw1452 : 还没泡过汤 看完这篇更想去日本了 10/27 23:57
98F：推 Soodesu : 有澡堂的连锁商务饭店dormy inn不错 10/28 03:24
99F：→ Soodesu : 还有有冰棒优酪乳宵夜拉面 10/28 03:24
100F：推 sajdb : 推,谢谢分享, 10/28 05:04
101F：推 blueslovetw : 其实日本有些小城镇有汤屋改建，很有氛围，之前忘记 10/28 05:23
102F：→ blueslovetw : 几年前去那，有一间超惊艳也不贵东西好吃又便宜， 10/28 05:23
103F：→ blueslovetw : 像是网红打卡的景点，不过有点偏僻要走一段路 10/28 05:23
104F：推 cjr : 自从第一次去日本住有大浴场的饭店後，每次订饭店 10/28 12:10
105F：→ cjr : 都必定会注意饭店内是否有附设浴场 10/28 12:10
106F：→ woodgatel : 钱汤的话真的推京都的白山汤 在四条附近 要走点路 10/28 13:51
107F：→ woodgatel : 东京都要注意饭店和钱汤距离是不是太远 10/28 13:51
108F：推 tekigetsu : 推 10/28 18:27
109F：推 vuncent : 推分享！超棒的 10/29 09:51
110F：推 s910928 : 手表即使防水但通常不防蒸气，通常不建议洗澡戴 10/29 13:16
111F：推 s910928 : 在云仙去过一间￥100的，没有任何盥洗用品而且汤超 10/29 14:54
112F：推 Homeparty : 感谢分享 10/29 17:44
113F：推 s910928 : 汤超烫 10/29 19:04
114F：推 sanpo0108 : 这次来北海道跟东北 饭店都随便挑 意外的全都有附 10/29 20:19
115F：→ sanpo0108 : 澡堂或人工温泉 泡很爽 10/29 20:19
116F：→ sanpo0108 : 但真的蛮多日本人冲一下就泡进去了 10/29 20:20
117F：推 sanpo0108 : 然後好像他们在蒸气室会有神秘活动，工作人员会呼 10/29 20:25
118F：→ sanpo0108 : 喊一下，大家就跑进去，然後疯狂加水喷蒸气+拿超大 10/29 20:25
119F：→ sanpo0108 : 扇子或鼓风机吹人，我差点被烫死== 遇到两间 10/29 20:25
120F：推 Stan6003 : 渡轮上泡温泉很赞 10/30 00:31
122F：推 montain : 泡过就回不去了 旅日都会找有大浴场的饭店 +1 10/30 10:25