造访日期：202508 前情提要 1.用北国饭店免费借用的淑女车环岛约60公里（就没横杠前面有篮子的那种） 2.以三张本人的gps运动纪录显示环岛一圈的纪录。 第一段用garmin直接纪录，结果1hr20分後手表彻底没电； 换台湾的马拉松世界app纪录第二段，一路骑到知名的米其林拉面味乐休息； 第三段前，边爽吃拉面边下载strava，因此第三段从味乐回利尻富士町以strava纪录 3.本人毫无专业骑行纪录，日常偶尔骑脚踏车代步家附近七到十公里内距离，超级铁马小白 4.有慢跑习惯每周50-60公里，应算有基础体能 正文 首先先上三张骑行gps轨迹，合起来刚好一个岛哈哈 https://i.meee.com.tw/6S1FOkR.jpeg https://i.meee.com.tw/0z4oWts.png https://i.meee.com.tw/3Moz8tv.png 总觉得上了轨迹图後就不知道要打些什麽，我尽量以这三张为时间序回忆一些当时见闻好了 *请预备充足*N倍的水，不管是123段补水点都少得可怜，小点心也要带着，如果肝醣耗尽中暑在很荒凉的地方真的是会完全没人* *请勿跟我一样省钱用饭店免费的淑女车，租个专业的吧，不然路上车坏掉以及伤膝盖都难处理，七成的路线都荒凉到就是荒凉，难找救援* 时间：约8:00-14:30（含吃拉面赏景拍照） 第一张： https://i.meee.com.tw/6S1FOkR.jpeg 时间1:21(起始时间8:11） 距离16.67k 很爽，边吹海风边有爬升边有下坡，右手边是穿着白云裙摆很害羞的利尻富士，一边是早上有点阴雾伴有阳光的大海。 此时体力满点，怎麽看怎麽顺眼，还停下来看蝴蝶吸兰花蜜。 此时八成路段都还有人自行车共用道。 第二张： https://i.meee.com.tw/0z4oWts.png 时间2:24 距离23.75k 开始出现六成需与汽车共用段，就算有人行道也有野蔓欉突出，不好骑。 第二段请绝对留意防晒跟补水，这时大晴天了，海很美蓝得不可思议，八成路段无人，除此之外以下提供我对这段的深刻印象 「也太晒，这时候掉头来得及吗？可是这样回去也一样远吧」 「可以了吗，好想回家，不然回镇上也好」 「拜托车千万不要现在出故障，求你了」 「有没有人啊？出来个人类也好，拜托有够恐怖…只有树木跟海，野蔓跟野树都长到行人道上了，也太猖狂」 「not a soul…」 「我为什麽不留在镇上走走步道骑市区就好」 「poor life decision」 「拉面拉面拉面」 「味乐拉面拉面拉面拉面」 「撑下去啊！！！！再13 12 7 6 3公里就是拉面了」 「拉面拉面拉面 记得补水 拉面拉面拉面 防晒还有哪里没遮好，太阳有够大 拉面拉面拉面拉面拉面拉面」（*N) 「到拉面了！！！！！！看我还不吃爆点爆！！！！！！！世界美食啊！！！！！！」 「？横滨有分店吗？？？？？」 管他的味乐本店爆干好吃，真的赞爆，我点盐味加笋子跟海菜再三颗煎饺，原本还要接着干贝咖哩的但卖光了 好吃到爆炸（此时皆有运动後爆饿滤镜） 排队状况：抵达时等15分钟，离开时12：36没人排，随进随坐。 付款：可信用卡可现金的机器设备，点餐也是平板英日语皆有 https://i.meee.com.tw/FwBPhqm.jpeg 饺子也不错，不过三个480有点贵 拉面则是过了千元之壁了喔1100 第三段 https://i.meee.com.tw/3Moz8tv.png 时间1:25(起始13:14） 距离12.83k 吃饱後一切好说,虽然正中午骑还是觉得满足。 中间还进入一整段官方特意开发的自行车道，除了赞还是赞！就是要骑这种路才既放松又赏景啊啊啊。 强烈推荐，如果是运动量高的团体的话这里特设的脚踏车道，整个骑完拍照起码2小时，绝对满足。 有专用自行车道的路线请参见利尻观光官网1号路线，这段景美易骑cp高 https://rishiri-trip.com/routemap/ 请参阅初级版，个人推荐富士野园地那区，有特设的自行车道，环游海岸很舒适，不用跟车争道，经过时觉得美又离市区近。again CP高 最後 别看官方说环岛路线平缓，缓升路段很多，对一般人而言（aka我）超难！！大夏天全身包紧防晒骑很崩溃。回饭店除了累说不出别的。 不过若有万一请参阅以上网址的sos求援 利尻环岛的中文纪录较少，个人经验给大家参考 --

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