※ [本文转录自 MuscleBeach 看板 #1aGANVse ] 作者: hunter72762 (阿帕契) 看板: MuscleBeach 标题: [心得] 东京东中野Gold's Gym单次踩点心得 时间: Thu Apr 20 10:39:23 2023 健身健久了，就是想会去不一样的环境训练 每到新环境，练起来就是特别有力XD 这次抢到虎航复活节活动特价机票 活动当天买机票，4/16就过去了 反正一个人自由行 问了一下日本友人有无推荐的健身房 依照我训练内容，他推荐Gold's gym 所以才有这次单次踩点心得 大部分跟另一位版友Dontco心得文类似 这边就大概介绍一下东中野 === 东中野Gold's gym距离东中野站三分钟路程 从东口北向出站直走到连结商场走道 就可以看到Gold's gym招牌 进入卖场後直上二楼就可以看到了 https://i.imgur.com/cGS3mVN.jpg 门口进去 右边是贩售区，中间是入口，左边是柜台及蛋白饮bar 贩售区有卖乳清、营养品及Gold's gym服饰 https://i.imgur.com/MVrJ62Z.jpg 需要租借毛巾、鞋子等服务直接用机器买券 https://i.imgur.com/2gUubBn.jpg Gold's gym有分单次使用及两周使用 这次待的短+体验就买单次 直接跟柜台说单次使用 他会拿给你两张单子，一张单子是个人资料 要你填写住址(台湾住址可)及日本可联络电话(原号漫游) 因为我是原号漫游，所以直接填8869XX-XXX-XXX即可 以及紧急联络人资料(含电话) 第二张单子就是注意事项 像是有无重大疾病、健身房禁止吼叫、摔杠等等礼仪相关 还提醒器材使用时间30分钟 使用完器材需消毒等说明 拿护照copy备存以及付款(2750日币可刷卡)後 他会大概介绍一下，并说明置物柜如何使用 他们置物要在锁头背面插入会员卡後才可转钥匙 钥匙则需要带在身上(临时卡柜台会给你) 接着进去前把外鞋脱下拎着进更衣室 更衣室不算大，柜子大小如台湾世界一样 放好物品後，拎着运动鞋到健身房场地前再穿上 接着就开始运动了 东中野空间算中大，器材紧邻，地上都有画器材位置线 卧推架六个，蹲举架五个、史密斯三四个，哑铃重量大都有 机械式器材不少，虽然人多，但多少会找到可用的器材 有一小块是女性专用训练区域 整体环境还行，类似台湾传统健身院风气 大家都很安静训练，占位情况我是没看到 大概一个器材十分钟就换人了 只是这边拿毛巾垫在器材习惯可能没有 整场只有我一个拿着毛巾垫器材XD 消毒水及卫生纸在器材附近，消毒水喷在卫生纸上 擦拭你用完的器材後，直接丢在旁边的垃圾桶即可 饮水机是就口式的，拿着水壶对水柱装有点麻烦 感觉健身风气不比台湾高，但厉害的很厉害 现场还是有看到健体选手的巨巨 当天下午四点半练到六点，整场约50~60%满 虽然东中野有SPA池跟淋浴间，但当晚还得泡钱汤就没用了 既然难得来就是要买一些欧咪呀给回家 东中野现场背心大都XL↑，我要的L却没有 工作人员说现场都在架上，没有就没了 还好隔天在滨松町Gold's gym有买到L号背心(含税3300日币) https://i.imgur.com/ArwVuoQ.jpg https://i.imgur.com/fncXGr7.jpg Gold's gym背心较偏欧美尺寸，现场我是没问可不可以套 就大概两只手伸进下摆抓个尺寸 165/93 穿L偏宽松但还行 https://i.imgur.com/3sjNKZf.jpg https://i.imgur.com/hs7550E.jpg 另外，超商都买得到SAVAS乳清(明治) 这款牛奶口味好好喝，喝起来有点像清爽的优酪乳 https://i.imgur.com/u60Fu0I.jpg 另一款巧克力有点像香槟巧可力(偏清爽，我是不爱) 建议去日本可以买来喝喝看 以上是上周在东中野Gold's gym一些心得 地点在这： https://goo.gl/maps/NrrxKHU81T11uL9KA 里面有官网连结 详情收费或其他分店地点都查得到 喔，对了，现在服务人员英文不太行 沟通上要注意一下~ 里面严禁拍照摄影，这个工作人员讲很多次 所以没拍健身房照片，想看可至官网 若要前去训练，记得带室内运动鞋(我是带平底硬举鞋，这方便) 毛巾(饭店小毛巾)、饮用水(矿泉水)以及运动服装 大概是这样啦~有想到什麽再补充 有问题或心得也欢迎推文 以上供参 -- [请问] 吹风机插头一直不拔会不会怎样 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 111.240.201.154 (台湾) ※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/MuscleBeach/M.1681958367.A.DA8.html ※ 编辑: hunter72762 (111.240.201.154 台湾), 04/20/2023 10:43:52

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ※ 转录者: hunter72762 (111.240.201.154 台湾), 04/20/2023 10:46:33 有在便利商店看到优格 但当时已买乳清，留到下次去日本尝试 也太辛苦了吧(拍) ※ 编辑: hunter72762 (111.240.201.154 台湾), 04/20/2023 13:30:54