作者peido (peido)
看板Japan_Travel
标题[游记] 幸运新手的富士山攻顶心得与相关资讯
时间Wed Jul 26 10:54:56 2017
日期：7/20-7/21
路线：吉田路线
时间：上山5小时45分钟/下山5小时
大概从2015年开始就一直想去做的事，终於在上周完成了！
这次我们是三人结伴而行，以下简单分享无登山经验的新手攻顶心得，以及出发前在网路
上没找到的资讯补充。
以下是同伴写的图文心得，也可参考这篇：
http://tigerandhoya.pixnet.net/blog/post/47414799
【登山前】
由於三人都没有登过海拔3000以上的高山，所以在登山前也认真做了各项准备功课及安全
考量的心理建设，以下提供给大家参考。
1.心理建设：由於暑假天气多变，在山下就约定好，如果还没上山就下雨，绝对不冒险上
山。过程中只要有人落後一定不可以有人单独前行。只要累了绝对不硬撑要休息。
2.装备租借：这次租用的是LaMont的装备，虽然不一定都是自己的希望色，但是品质很好
，大约都有8成新，有的甚至接近全新，内容物包含登山杖、头灯及电池、登山背包及防水
袋、上下身风衣、绑腿、登山鞋。
值得一提的是，LaMont的五合目租借处备有男女更衣室及置物柜，所以租借过程很便利。
3.垃圾处理：由於我们是搭新宿发的第一班车抵达五合目，所以是吃完早餐跟午餐才上山
，难免还是会制造一些垃圾，但是从五合目下车那一刻开始，就没有垃圾桶了，我们是把
垃圾绑好跟不带上山的行李一起放进置物柜，等到隔天下山後一起带回去处理。
4.高山症预防：我们这次有上山分别有服用丹木斯或红景天，但都是在出发前有去医院家
医科、旅游门诊或是跟药剂师询问正确用药方式，建议不知道有没有高山症病史的人一定
要去医院询问正确用药及预防。
【登山中】
1.勤劳的蜜蜂：富士山的蜜蜂非常勤劳且无所不在，从五合目到剑锋，只要你停下脚步他
们就会开始吵你，虽然很烦但是轻轻一挥就可以把他们赶走，我们在过程中没有被叮咬，
们就会开始吵你，虽然很烦但是轻轻一挥就可以把他们赶走，我们在过程中没有被叮咬，
希望大家都能跟小蜜蜂好好相处。
2.手套选择：有看到之前的分享说可以携带麻布手套，但我们这次带的是玩雪时用的防水
防风手套(内刷毛)，虽然白天在攀爬时有点热，但是晚上却发挥了很好的保暖功能，也不
怕突然下雨会有弄湿的危险，是另外一种可以参考的选择。
3.上山垃圾：因为怕重量造成负担，出发前就决定能在山上买的东西都不一定要硬背，我
们约背了800-1000ml的水上山，其他都是在山屋买的，但这会有一个问题是，会不断出现
宝特瓶垃圾。後来有亲自询问我们住的御来光馆，他们表示只要在山屋购买的饮用品都可
以帮忙处理垃圾，所以建议可以把水倒入水壶後，将瓶子还给山屋减轻负担。
4.山屋环境：御来光馆提供一个睡袋加一条毛毯，基本上非常保暖不用担心睡觉会冷，全
馆9点熄灯，可是这次在熄灯後有一组日本年轻人拼命喧哗嬉闹，就算他们同行友人出声阻
止还是不见情况改善，後来我们也有出声阻止但发现他们好像更故意大声嬉闹...但这就是
山屋开放空间会遇到的事，所以难入眠的真心建议要戴耳塞眼罩睡眠组。
5.凌晨登顶：登顶时的强风让人鼻水直流，请把卫生纸随时准备在口袋中。尽管我们已经
预留超过一小时的登顶时间，最後还是困在排队的队伍中，只能在九合目後暂停脚步等待
日出，还好刚好有一个绝佳的位置，跟其他路上碰见的台湾人一起幸福的迎接御来光！
【攻顶与下山】
1.排不完的队：5:30登顶之後几乎没有休息，烙印完後就出发前往邮局及剑峰，但因为人
实在太多，每一个点都需要排队，真正开始下山已经接近9:00，其实比我们预定的时间略
晚。
2.下山崩溃：上山前有参考其他分享，知道下山路段几乎没有山屋，直到七合目才有厕所
，但没想到过程会这麽崩溃。虽然身上还有水，但是天气太好加上有点太晚下山，大概走
了一半身上的水就全部喝光了...要提醒大家，整路真的都没有任何可以买水的地方，一定
要在顶上一次买齐。
3.下山速度：由於下山路真的不好走，疯狂的下坡就算有做好防护还是让脚趾在1/3的时候
就开始痛了起来，如果看到身旁有人可以下的很快就更会消磨意志，在又热又饿又渴的时
候，疼痛感也会被放大，虽然看到有人说下山只要3.5小时，但我们还是依照自己的速度慢
慢下了5个小时，毕竟登山不是在比赛，也庆幸脚趾没有受太大的伤。
顺道一提，崩溃下山路在接近六合目的地方居然也有一匹马在那里等着意志力低下的我，
但开价是50000日币...其实当下如果我有钱我可能真的会骑，可惜我没有，但还是谢谢那
匹马给我短暂一分钟的希望。
【後记】
这次很幸运没有碰到下雨也没有人出现高山症的情况，更开心的是看到超美的御来光！
这次很幸运没有碰到下雨也没有人出现高山症的情况，更开心的是看到超美的御来光！
也感谢一路上碰到的台湾人，对於我们三个陌生人的胡乱搭话都热情回应，毕竟登山时的
互相打气真的很重要。
最後，希望大家还是要做好功课再上山，这次在下山道碰到两组台湾人都误走了下山道上
山，虽然马上建议他们回头重走，但同样还需要耗费时间跟体力，虽然登山道岔路不多，
但还是要好好看好路标再上山～
最後放上一张帮同行友人拍的御来光剪影，希望有计划登山的大家都可以跟我们一样幸运
且顺利唷！
http://i.imgur.com/N5kcAFN.jpg
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 60.199.208.1
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/Japan_Travel/M.1501037699.A.F6A.html
※ 编辑: peido (60.199.208.1), 07/26/2017 11:20:40
1F：推 fancysr: 好厉害~ 推推!07/26 11:24
2F：推 sfatina: 谢谢分享，好详细的心得文喔，本来想说登山要跟团，看到07/26 11:29
3F：→ sfatina: 这篇觉得也许可以研究一下自已上去!07/26 11:29
4F：推 summer807: 推详细！自己不敢爬，看你的文觉得很过瘾07/26 13:05
5F：推 summer807: 推详细！自己不敢爬，看你的文觉得很过瘾07/26 13:05
6F：推 jamhuang: 推 也是21/22去爬的 自由行+107/26 13:19
7F：推 vetman: 感谢分享^^07/26 14:31
8F：推 juiljji: 晚原po一天去爬，下山还有遇到飘小雨..07/26 18:17
9F：→ juiljji: 下山在本八合目有一间山屋离路线不远，记得是トモエ馆07/26 18:24
10F：→ juiljji: 给有要去还没去的人参考07/26 18:25
12F：推 houwai: 上山 4h 下山 3h 一样御来光 2天才喝一瓶600cc07/26 19:07
13F：→ houwai: 应该说第一天我只有在御来光喝一口 其他都下山才喝07/26 19:08
14F：→ houwai: 不过我平常有在跑马拉松 明年打算不背装备一天来回07/26 19:09
15F：推 houwai: 第一天在御来光睡午觉 吃完晚餐 有先攻一次顶看日落07/26 19:14
16F：推 twtby: 请问行前需要特别加强体能训练吗?07/26 20:09
我们三个人平常都有运动习惯，出发前一个月我有特地加强大腿肌肉训练，但肺活量比较难在短时间内加强，上山时我有特别注重呼吸调节，基本上虽然空气稀薄但都还可以自主调整，还是喘的话吸两口氧气就舒服很多了～
17F：→ c918: 完全没运动习惯的人还是得训练一下肺活量跟腿部肌肉...07/26 21:09
18F：→ c918: 可以的话最好行前两三个月前就开始依序渐进增加..07/26 21:09
19F：推 whitelady: 看到一匹马忍不住笑了07/26 22:45
20F：推 ahurak: 推感谢分享！！07/26 22:46
※ 编辑: peido (1.163.33.183), 07/26/2017 23:02:42
21F：推 DaphneC: 好棒的纪念。一匹马好笑 07/27 00:51
22F：推 ray0808: 体力不行的可以拉长成三天 07/27 01:26
23F：推 nice1993: 还好那片绝望的沙地不是在上山的时候... 07/27 04:10
24F：→ Eriny: 天气占了80%的登顶的原因，没下雨真的很好爬 07/27 21:35
25F：推 rest51582: 推分享 07/28 01:33
26F：推 takadozen: 想请问下山有别的方法吗~想带爷爷去。爷爷有爬山习惯， 07/28 11:07
27F：→ takadozen: 但下山看起来对膝盖的负荷量好大QQ 07/28 11:07
或许可以考虑走其他路线下山，也有看到有人从登山道下山，但由於登山道有岩石区，还
要礼让上山的人，可能也不是最好的选择，其他路线就要再参考其他人的分享罗！
但其实我们沿途也有看到台湾的叔叔阿姨登山团下得很快，如果有爬山习惯跟经验，可能
也不是那麽困难，希望有帮到你～
※ 编辑: peido (210.61.150.2), 07/28/2017 12:06:29