作者yeeouo (珍珠鲜奶茶)
看板Japan_Living
标题[请益] 求推荐淀粉少的主食
时间Tue Jul 16 21:13:11 2024
想减少碳水摄取
但我仔细想了下
拉面 淀粉
寿司 淀粉
荞麦面 面粉
乌龙面 淀粉
咖哩饭 淀粉
日高屋 富士そば 寿司郎 吉野家 还有一堆拉面店 也有乌龙面店 便利商店的饭团/面包 偶
尔吃泡面
总感觉都是淀粉
求推荐淀粉少的主食
还是只能自己煮了吗
求解谢谢
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 124.213.115.96 (日本)
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/Japan_Living/M.1721135593.A.C48.html
1F：→ lycantrope: ...07/16 21:29
...
2F：→ INescape123: ...07/16 21:47
:)
3F：推 sjclivelo: 我都买两个ファミチキ加鸡肉沙拉 没有淀粉07/16 22:28
ファミチキ好吃！
4F：推 p31819: 生鱼片、牛排、烧肉07/17 00:06
有种我的钱包不允许的感觉，偶尔吃一次
5F：推 nofeel0: 懒得煮的时候我都买超市熟食自己搭配蛋白质跟蔬菜07/17 00:30
我不知道蔬菜怎麽弄才会好吃:(
※ 编辑: yeeouo (124.213.115.96 日本), 07/17/2024 00:58:30
6F：嘘 spi0303: 多思考几秒，你就会发现不要吃或少吃就好了，再多思考几 07/17 01:02
7F：→ spi0303: 秒，你会发现可以少一篇废文 07/17 01:02
8F：→ minipig0102: 好 07/17 01:34
9F：推 bookseasy: 在日本自己煮会比较方便，去超市采买综合蔬菜沙拉、熟 07/17 04:46
10F：→ bookseasy: 食、豆腐种类也很多，避开淀粉很容易 07/17 04:46
11F：推 levs: 自己煮不难耶 买个电子锅 一次煮个两杯或三杯米 煮好分装冷 07/17 07:54
12F：→ levs: 冻 要吃的时候解冻就好了 大创之类的有卖分装饭的微波盒 07/17 07:55
13F：嘘 B0988698088: 这问题你在台湾怎麽解决的？到日本就丧失解决能力了 07/17 08:48
14F：→ B0988698088: 吗？ 07/17 08:48
15F：推 altcd: 日本超市和超商沙拉一堆..还一堆小盒的各式小菜，每天换着 07/17 09:21
16F：→ altcd: 吃都不会腻 07/17 09:21
17F：→ kuku321: 买颗莴苣 甜椒 袋装黄瓜 洋葱 洗洗撕撕剥剥 买个2~3种酱 07/17 11:33
18F：→ kuku321: 看是氚烫猪肉片 现成鸡肉鸭肉欠片铺一铺 换点口味加苹果 07/17 11:34
19F：→ kuku321: 橘子 葡萄柚 想要饱足感就酪梨或一点脆面 吐司烤乾 07/17 11:35
20F：→ kuku321: 加点香菜改淋泰式辣椒酱或芒果酱又变东南亚风换口味 07/17 11:36
21F：→ kuku321: 想要日式就剪点大叶 切点茗荷 改柚子醋 到底多难??? 07/17 11:36
22F：→ kuku321: 一周吃个3~4天 其他中间穿插做点别的 一个礼拜去个超市是 07/17 11:37
23F：→ kuku321: 会要人命逆 问题这麽多你就天天叫UBER送沙拉到你家 07/17 11:37
24F：嘘 B0988698088: 你也知道不难还写给他干嘛？嫌这种问问仔不够多腻 07/17 11:43
25F：嘘 MinaseNayuki: 又是看了什麽偏差的减肥文章 07/17 11:50
26F：嘘 spi0303: 这种就无病呻吟的废文仔啊，一天不干话会全身痒的那种， 07/17 12:47
27F：→ spi0303: 要的就是被人注意到，根本不用认真回他 07/17 12:47
28F：嘘 hiro0920: 学个营养学好吗... 07/17 12:58
29F：推 Dumbbbb: 没必要嘘成这样吧 难怪大家都说这版不友善...... 07/17 13:45
30F：推 levs: 台湾有自助餐的关系吧 买便当也可以说少饭或不要饭 07/17 14:29
31F：→ levs: 便利商店可以看营养成分很方便但是天天吃会蛮腻的 07/17 14:30
32F：→ levs: 还是学着自己煮吧 07/17 14:30
33F：推 levs: 可以去D卡问 PTT人变少了而且有些人认为这边是学术BBS 07/17 14:33
34F：→ levs: 不可以发闲聊文或不够专业的文 我有时想查想问也是都去D卡 07/17 14:33
35F：嘘 spi0303: 唉 干话都能护航，难怪这几个月看着满坑满谷的台湾游客 07/17 22:15
36F：→ spi0303: ，比起十年前，品质真的是有够尴尬 07/17 22:15
39F：→ levs: 原po，给你看我今天的晚餐，现在在台湾，这样80元五谷饭小包 07/17 23:36
40F：→ levs: 的。 07/17 23:36
41F：→ levs: 日本一般外食很难控制淀粉的量，台湾真的很方便，生理期想吃 07/17 23:38
42F：→ levs: 个猪肝补血自助餐夹就有，自己煮要放血又累死又不见得好吃XD 07/17 23:38
43F：推 levs: 不过自己煮好处也很多，可以开始尝试看看XD 07/17 23:41
44F：→ pippen2002: 在台湾? 买自助餐! ok 07/18 10:05
45F：推 levs: 礼拜一回台湾再次体认到自助餐饭量好拿捏有问题吗？XD 07/18 10:17
46F：→ levs: 我再过几天就要回日本了，住日本十几年可以发言吧？XD 07/18 10:17
47F：→ levs: 大家火气不用那麽大，老实说大家都成年人了，谁看不出来成天 07/18 10:38
48F：→ levs: 上网嘘人脾气暴躁的部分乡民人生过得怎样？ 07/18 10:38
49F：→ levs: 小事动不动就发火对闲聊文猛嘘，谁会相信你们在日本过得好.. 07/18 10:39
50F：→ levs: 共勉之啦 07/18 10:39
51F：→ levs: 还有，既然大家都住日本那麽久了，不会还在骗自己说饮食没差 07/18 10:40
52F：→ levs: 、饮食相关不重要、饮食相关不值得发问这种想法吧？ 07/18 10:41
53F：→ levs: 很常见的状况，光只是留学而已都能练出台菜好厨艺了XDDD 07/18 10:41
54F：→ levs: 不要把这里搞得跟日旅版一样，一堆驻板专家在那成天等着骂人 07/18 10:43
55F：→ levs: 那些都还不是住日本的，既然住日本了不能学学"和"的精神吗? 07/18 10:43
56F：→ lycantrope: 楼上中肯，大家都该回去复习小学生健康与体育，来跟上 07/18 16:34
57F：→ lycantrope: 有意义的讨论，友善包容:) 07/18 16:35
58F：推 winnie759281: ホットもと之类的你可以只买主菜不买饭 07/18 22:23
59F：→ winnie759281: 超商超市也有卖现成煮好的水煮蛋、沙拉鸡肉 07/18 22:24
60F：→ winnie759281: 或许没有台湾随便都能买烫青菜卤味小菜 07/18 22:24
61F：→ winnie759281: 但也没到很难处理啦！ 07/18 22:26
62F：推 winnie759281: 我平日中餐也不爱吃主食（饭），所以基本只买 07/18 22:29
63F：→ winnie759281: 主菜，怕饿会多买豚汁之类的汤； 07/18 22:30
64F：→ winnie759281: 不过我不是因为减肥，而是单纯已经习惯 07/18 22:30
65F：推 wabisabi8023: 推45楼大大 07/18 22:35
66F：推 Dumbbbb: 不好意思 请问和的精神是什麽？ 07/18 22:40
67F：→ Dumbbbb: 日本住这麽久 还没听过什麽是和的精神 07/18 22:41
68F：→ Dumbbbb: 另外嘘人跟日子过好不好有关系吗 07/18 22:42
69F：→ winnie759281: 外食又要限制淀粉的确比较受限,如果不在意价格的话 07/19 10:50
70F：→ winnie759281: 其实店家都能做到少饭等对应(价格有些会不变) 07/19 10:51
71F：→ winnie759281: 我并不喜欢吃太多饭和面(一般分量1/3-1/2就是极限 07/19 10:52
72F：→ winnie759281: 所以基本上去的店家都会直接要求饭量减半以上, 07/19 10:52
73F：→ winnie759281: 钱算原价没关系,但就不想浪费食物 07/19 10:53
74F：→ winnie759281: 不然就像我上面说乾脆只买主菜,去餐厅只单点菜 07/19 10:54
75F：推 Gladiatore: 这些外食店也很多不是淀粉的餐点阿。。。 07/24 12:07
76F：→ Gladiatore: 日高屋你点豆腐+鸡肉泡菜笋子三件套也是一餐 07/24 12:07
77F：推 nckuff: 之前吃生酮 三餐基本就水煮蛋花椰菜 水煮蛋你可以从调味料 07/31 12:29
78F：→ nckuff: 自己做变化 不会吃腻 或是中式煎蛋 玉子烧 都可以 07/31 12:29
79F：→ nckuff: 白饭好吃 但不要吃太多 玄米 超级大麦混着吃 你会很有感 07/31 12:30
80F：→ nckuff: 自己也感觉随着年纪增长 对白米饭的耐性越来越低XD 07/31 12:30