作者jonjes (HONOKA)
看板Japan_Living
标题[闲聊] 来日後容易便秘？
时间Sun Mar 1 21:42:10 2020
当初看蜡笔小新 还会怀疑为什麽会一直便秘
当初以为是没运动，所以不像台湾时一样顺畅
但每天运动後，也没改善太多
直到上次回国 第一天 顺畅度和量
直到回国前都是！！
像当兵新训出来第一天一样（不懂的去问你爸或男友）
有人来日後也有这方面的烦恼吗
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 153.129.201.108 (日本)
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/Japan_Living/M.1583070132.A.22C.html
1F：推 hotsummer: 完全不会欸自己煮吃很多蔬菜水果 走路也比在台湾多 03/01 21:47
2F：推 ihl123456: 因为日本饮食青菜少 03/01 22:05
3F：→ autumoon: 天生菜虫没有便秘问题 XD 03/01 22:24
4F：→ HMNANAMI: 因为没有士官长(X 03/01 22:31
5F：→ st891355: 当兵哪有一天 起码4.5天好吗 03/01 22:43
6F：推 himehime: 我几乎不吃菜，以肉为主，但是喝很多水也没有便秘问题 03/01 22:48
7F：推 w22519352: 压力太大，可能不适应环境 03/01 23:18
8F：→ Hydra2563: 因为太清淡没有油润滑 03/01 23:39
9F：推 charlie1667: 不会 天天都顺畅 03/02 00:12
10F：→ suomileite: 个人没这个问题，估计是你刚来压力大适应不良，多吃青 03/02 00:18
11F：→ suomileite: 菜规律运动就好 03/02 00:18
12F：推 iluvwaffles: 压力大+1 来日本青菜水果运动都有还是便秘... 03/02 00:26
13F：推 donnamonya: 身体还在适应中吧 03/02 00:34
14F：推 yukina520: 每天喝优酪乳试试？ 03/02 00:58
15F：推 mcy0326: 因为日本没有台湾的早餐店奶茶吗？哈哈 03/02 01:13
16F：推 RAYZY: 压力？ 03/02 07:56
17F：→ RAYZY: 刚来日本的第一个礼拜也是，後面就正常了 03/02 07:56
18F：推 joy159357: 会!住一年到回台才有 03/02 08:29
19F：推 winnie759281: 油脂不够的话也容易便秘喔 03/02 09:10
20F：→ winnie759281: 若你真的很困扰,可以考虑喝プルーン汁或果乾 03/02 09:13
21F：→ winnie759281: 或者可以考虑服用氧化镁这类比较温和的便秘药 03/02 09:13
22F：→ winnie759281: 不推荐很多人说的小粉红,那个太过刺激,比较适合 03/02 09:14
23F：→ winnie759281: 上述那些方法都没效又好几天没大便的人;我吃过一次 03/02 09:14
24F：→ winnie759281: 实在太痛苦最後直接全部丢掉...氧化镁就很够了 03/02 09:15
25F：→ winnie759281: 另外油脂请摄取好油,亚麻仁油等都不错 03/02 09:16
26F：→ winnie759281: 之前怀孕很常受便秘之苦的路过XD 03/02 09:17
27F：推 LauraRoslin: 天气和空调乾燥 03/02 09:48
28F：推 attyu: 刚来前半年真的是这样，现在已经没有了 03/02 10:05
29F：推 Kenhon: 蔬菜吃太少 03/02 15:35
30F：推 hiro0920: 喝水的因素也有吧。乾到爆的日本真的不喝水不行 03/02 15:44
31F：推 kagamino: 喝水量也要注意，蔬菜吃多没喝水便便会更硬喔（自己就是 03/02 16:44
32F：→ kagamino: 会吃菜但没喝水结果便秘） 03/02 16:44
33F：推 Ivain520: 可能你没有吃到黑暗料理，想当年吃自己煮的都很顺畅 03/02 19:03
34F：推 shidome: 吃益生菌马上解决 03/02 19:10
35F：推 kaitohsu: 少了楼下早餐店奶茶吧 03/02 20:50
36F：推 Zuleta: 我反而是更容易落赛 可能一直走路加上牛奶喝多了 03/02 22:47
37F：推 kasumishu: 没有早餐店奶茶正解 03/02 22:53
38F：推 nanahsu0316: 完全不会欸，倒是觉得发质变差了 03/03 01:07
39F：推 marunouchi: 早餐後一杯咖啡加鲜奶油，1小时後就喷了 03/03 08:34
40F：→ carolyntsai: 我也是起床後咖啡+奶精,不到30分钟马上蹲厕所 03/03 15:18
41F：推 shiyvaxiii: 日本外食青菜只有葱末跟高丽菜丝，便秘是他们国民病 03/03 18:14
42F：→ shiyvaxiii: 啊XD自炊就不会有这个烦恼 03/03 18:14
43F：→ s971027: 有 压力变大... 03/03 21:30
44F：推 ponytail0048: 外食真的是吃不太到青菜，我觉得水果种类跟价钱有差 03/03 22:50
45F：→ ponytail0048: 满多的...想念台湾水果行 03/03 22:50
46F：→ stevexbucky: 发质变差+1 03/03 23:30
47F：推 kimmii: 我朋友也说都会吃帮助肠胃辅助的营养品… 03/04 17:46
48F：推 l24882: 跟在台湾时一样顺畅 03/04 17:46
49F：推 meijichoco: 会不会是喝水量有差？日本气候比较乾燥 03/04 22:22
50F：→ cathyshen: 日本室内非常乾燥，冬天暖气夏天冷气。所以你绝对缺水 03/05 15:38
51F：→ cathyshen: 。 03/05 15:38
52F：→ suiruki: 看到楼上说发质变差有点惊讶XDD 我和身边朋友都是发质变 03/05 16:27
53F：→ suiruki: 好的比较多 03/05 16:27
54F：推 wenn: 真的会便秘。之前一直住饭店，想办法自己用生菜沙拉和烫青菜 03/06 12:14
55F：→ wenn: ，还是几乎大不出来，回国心配去照大肠镜检查幸好没事儿。 03/06 12:14