【联合报╱记者周嘉莹／专题报导】 2008.06.13 03:11 am 谁说保养要花大钱？台湾兴起一股节能减碳运动，不过好莱坞、日韩艺人却早早就已经励 行「天然ㄟ尚好」，像是洁西卡艾芭、莎莉赛隆等好莱坞女星，就是保养品最好越有机、 越天然越好，一向追随西洋时尚脚步的日本女星也不例外，散步、岩盘浴、泡澡、骑脚踏 车、做家事，越不花钱越好。 风行多年的岩盘浴到今年仍是日本女星的最爱，除了滨崎步、幸田来未趋之若鹜外，伊东 美?、菅野美穗更靠着岩盘浴和热瑜伽维持了多年的好身材。岩盘浴的价钱也远比SPA便宜 了许多。 井川遥 冲澡+晨跑 假如根本不想花钱，也可以利用泡澡同样达到促进新陈代谢的方法。长谷川京子每天一定 做30到45分钟的半身浴。像是不老妖姬松田圣子也非常爱靠泡澡来纾压。井川遥更是喜欢 一起床就跑去冲澡，让整个身体都暖活起来，或是为了让工作效率更好，还会晨跑30分钟 ，让整个身体流汗活络循环。 最近台湾掀起一股自行车热，在日本红翻天的柴崎幸可是很早就厉行，她最爱在大半夜或 清晨骑着脚踏车到附近公园，甚至没事还会蹲在低上擦地板来消除压力顺便减肥。天海佑 希也会趁休假到附近公园边伸展筋骨边散步。靠做家事当运动的还有最近复出拍日剧的广 末凉子，先前每天都一早起来拖地、做饭、洗衣服，甚至乾脆自己下厨做菜，省钱又健康 。 深津绘里 优格+黑芝麻 「最美丽的欧巴桑」黑木瞳的养生之法，就是做个「孝女」。黑木瞳笑说自己的保养之道 就是每天早上五时起来帮女儿做便当，而且一起床就一定要吃饭，三餐正常。此外，黑木 瞳也非常迷恋台湾的脚底按摩。 重视早餐的还不只黑木瞳，伊东美、崛北真希，早上也一定要喝一大杯豆浆；深津绘里则 是早上在优格里面加入黑芝麻来维持皮肤水量。包括深津绘理、杉本彩、松隆子也靠早起 灌一大杯水来促进体内循环。谁说美丽一定要花大钱。 http://udn.com/NEWS/ENTERTAINMENT/ENT5/4382818.shtml --

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