日期：3/17(四) 地点：河堤 时间：6:30 ~ 9:00 出席：彭暄、阿猪、采猜、赛赛、昭荣、正太、MOMO、怡揪 练习项目： 1.跑全场三圈 彭 赛 MO 揪 正 采 猪 昭 2.假动作 1/12 4/12 3/12 0/12 4/12 3/12 2/12 5/12 垫步跳投 3.限时一分钟 1. 6/? 6/18 4/17 5/19 3/16 3/18 1/15 7/16 定点投球 (罚球线两端) 2. 9/20 7/22 5/19 6/19 8/19 6/21 5/19 6/19 4.定点投篮* 6/12 8/12 5/12 2/12 4/12 5/12 2/12 6/12 *定点投篮是那个在底线分两边，跑出去接球然後投篮，然後自己捡球的那个... 抱歉忘了问它叫什麽，解释得很烂 XD 5.之後还做了一个「两人一组从中线互相传球往篮框移动然後上篮」的练习 6.最後是传球练习，就是数到一百次的传球跑位练习 比赛练习 1. 彭 赛 MO 揪 正 采 猪 昭 得分/出手 0/1 1/4 2/4 0/1 4/10 0/1 1/3 1/4 篮板 2 2 2 3 1 2 抄截 1 1 1 1 ------------------------------------------------------------------------------ 队得分 3 6 2. 彭 赛 MO 揪 正 采 猪 昭 得分/出手 2/5 0/6 0/9 2/3 3/6 1/4 0/0 1/4 篮板 3 3 3 2 1 3 助功 1 抄截 2 ------------------------------------------------------------------------------ 队得分 4 5 这次我忘记问练习项目的名字了， 所以很多都一长串奇怪的解释，对不起!!!!! 下次会记得!!! 总投球数都一样的那些， 是因为我用一轮算一次，所以可能不那麽准确....sorry!! 昭荣膝盖快快好起来!! 怡揪果然很厉害一下子就学会上篮!! 怡揪好有潜力噢加油!!! 系女篮是个欢乐到会在地上打滚的好地方!! 大家快加系女篮吧!!!(摸摸一直很用心在宣传耶XD) --

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