作者plisa0620 (阿彭)
看板JP_Sports
标题[女篮] 寒训练习纪录
时间Thu Feb 17 21:25:00 2011
2/16〈三〉
出席人员:采猜、赛赛、诗庭、彭暄
地点:河堤
练习项目:
绕球〈8字+全身〉
左右手同时;一高手一低手;左右手前後 运球
螃蟹步升级版
五点上篮〈计时1分钟〉
罚球线两侧投篮〈计时1分钟〉
篮下投篮〈计时1分钟〉
要球上篮
压迫要球
罚球线
2/17〈四〉
出席人员:采猜、赛赛、诗庭、怡啾、彭暄
地点:河堤
练习项目:
绕球〈8字+全身〉
左右手同时;左右手前後;M字 运球
螃蟹步升级版之我要报复
五点投篮〈计时1分钟〉
左右上篮〈团进30〉
挑战筋肉王
水草乱舞〈?〉
罚球线
四对四VS法律系
对学妹们说:
噢噢
怡啾你超有潜力的唷!腿又细又长我知道你螃蟹步一点都不累阿哈!
系女篮欢迎你噢颗颗~
诗庭的动作都比之前修正很多唷(Y) 但投篮的力道还是要再控制一下~
然後吴
摸摸 你明天准备累死吧
就酱
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 219.70.200.83
※ 编辑: plisa0620 来自: 219.70.200.83 (02/17 21:27)
1F:推 momo717:我明天不想去了QQ你竟然没有揪团QQ我要如何是好阿今夜QQ 02/17 22:31
2F:→ plisa0620:SORRY罗!不过你还是有机会吃摩斯忘掉隔壁间的魔行那~ 02/17 23:07
3F:推 ju70345:谢谢彭暄昨天提早放生我今天健康多了XD 02/20 00:22