作者s90480 (s90480)
看板JP_Sports
标题[女篮]天助自助者
时间Wed Oct 22 23:49:04 2008
这是大家的位置喔!要记得今天的防守练习!
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│ │PG.1│SG.2│SF.3│PF.4│C.5 │ │
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│A │黑妞│战壹│战贰│阿猪│あすか │
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│B │阿翠│彩彩│小嘎│小毕│お母さん │
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虽然是临时排的，未来有可能在变动，大家先试着打打看。
今天的练习有几点要注意
1.上篮姿势--篮球是同手同脚的运动，右手跟右脚是一起抬起来的!
2.运球方式--手指要灵活得接触球面，手指要吸球，运球要有TEMPO!
3.防守要诀--积极跟球，脚步移动速度快，传球稳，跟队友做好沟通!
4.传球方式--不要抛高远球，一定要传直球跟弹地球，随时注意接球!
下次练习时间
10/25 (六) PM14:00~17:00 山上球场
练习内容着重在基本动作，还有今天的进攻与防守。
目前有三个人跟我请假，所以人可能会不够，开放插花名额陪我们练球!
谢谢今天大家都有到齐，还有学长帮忙讲解!
大家第一次练习全场，应该很新鲜吧，真是越来越有样子了，好开心唷!
再接再厉吧!白洞!!!白色的明天 等着我们呢!汪!!!
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PS.我也想看苏浩得的起身!!!
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 140.119.138.215
1F：→ s90480:比赛人不够的话，正太可以帮忙打1.2.3，嗨咖就是4.5!谢啦! 10/22 23:57
2F：推 lionpigz:女篮越来越有架式~~~好酷 北七小黑 哈哈哈 10/22 23:58
3F：推 naruto90857:曾子珊真闲 XD做很久厚！！！ 10/22 23:59
4F：→ rushblue:好样的 你啥时做的笔记～ 10/23 00:00
5F：推 YFC:お母さん 是老娘吗? 小黑棒棒 10/23 00:10
6F：→ rushblue:老娘是哪位前辈.. 10/23 00:12
7F：推 YFC:子瑜学姐 一ˇ一 10/23 00:16
8F：推 tofu1029:邱子瑜啦 XDDD 四十女唷~~~ 小黑是踊り子 哈哈 10/23 00:17
9F：推 lionpigz:楼上解释一下 我没有一个地方懂~~~~ 10/23 00:22
10F：推 tofu1029:你以後就会懂了 (烟) 10/23 00:25
11F：推 YFC:楼上说得很暧昧 （茶） 10/23 00:33
12F：推 lisrba:我今天打小前锋说⊙０⊙|||...4号是大前锋吧?!... 10/23 00:34
13F：→ rushblue:好一个欧都里扣 10/23 00:34
※ 编辑: s90480 来自: 140.119.138.215 (10/23 00:40)
14F：推 lisrba:好有效率的小黑= =... 10/23 00:43
15F：→ rushblue:什麽是战一战二～女篮也太有气势了吧＝ ＝ 10/23 00:43
16F：推 joey08255:我们有宝儿 10/23 00:47
17F：推 rushblue:楼上不要再说了T^T 10/23 01:04
18F：推 YFC:战一是「战神一代」；战二是「战神二代」！！！ 10/23 01:40
19F：推 yuyukimi:お母さんを読めないで！！ しくしく 10/23 08:09
20F：推 yuyukimi: 呼ばないで！！ しくしく 10/23 09:53
21F：→ yuyukimi:太早起床了= =我还没睡醒 10/23 09:54