这是我的初铁-113 在这参加铁人赛前一直在想 游完1.9km加上骑完90km 到底如何再跑个半马呢？ 但报名後只告诉自己 练就对了！ 下面就来分享一下参赛过程 1.游泳1.9km 由於是第一批下水的，心里难免紧张，这个项目是三项中最没把握的，果然一下水呼吸就 觉得紧迫，感觉吸不到气，而且各种不同颜色泳帽一直超越，让我更加紧张，只想赶快游 到折返点，回程时左小腿抽筋，只好载浮载沉的游回终点。 成绩：58min43s 2.T1:游完泳上单车过程没什麽大碍，穿完卡鞋就出发了 时间：8min34s 3.单车：90km 折返点前有点小逆风加上微上坡，骑乘感觉不是太好，回程时稍微用力骑一下，结果後面 剩30k时，两只大腿都抽筋了，但还是坚持不下车，持续到转换区。 成绩：3hr 02min 13s 4.T2:这次转换就真的有感觉了，放好单车後在旁边抽筋定住2分钟，换完衣服後上厕所在 里面又抽筋定住2分钟，痛苦不已。 时间：10min 59s 5.跑步：21km 带着已疲惫的双脚，缓步前进，原本设定以5分半速度跑完，但事与愿违，只能维持大概6 分速左右，过程中与夥伴大概坚持了7k速度维持在540-545左右，後面真的齁不住了，所 以结果 成绩：2hr 08min 37s 因为赛前三、四月在准备人生大事-求婚，训练量整个少很多，但能顺利完赛，真是老天 保佑，下次还是准备充分再来一次，才不会赛後大腿痛一个星期，以下分享一下照片。 http://i.imgur.com/hFR4brH.jpg http://i.imgur.com/tmBcfEz.jpg http://i.imgur.com/owWPsvN.jpg http://i.imgur.com/hKewUay.jpg --

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