板上许多神人，此篇仅纪录参赛，献丑了 心得文开始 这次临时有名额可以去，朋友们也不断劝进，愿意协助交通及住宿问题、赞助 补给，甚至板轮都愿意借出，真是太感动了。所以虽然跑步跟游泳没什麽练习 ，但还是想看看认真练了半年的单车到了什麽程度，於是东西整理好搭上叶董 的车出发了。 赛前台东因为天灾造成交通中断及比赛场地需要复原，选手们很担心台11线的 状况，不断地与大会联系，也有好心人士即时传回路况及处理状况。辛苦工作 人员将状况排除让选手可以安心顺利比赛。 此次赛事为226/113混合比赛，113於226开赛一小时半後采分梯下水，我是最後 一梯，有足够时间在岸上暖身。第二次参加113赛程，跟去年东之美第一次相比 是如此地心情平静，不再害怕游不完1900m，想着上岸後要面对的强劲东北季风 ，虽然是第一次在赛中使用板轮跟上卡，但单车练了这麽一段时间，每周跟队友 们的团练，告诉自己，没什麽好担心的，顺顺骑。 下水才不到三分钟，间距已经这麽开了还莫名被选手的手K到头，泳镜整个进水 ，这位选手，你是来干架的吧？囧 游泳赛段就在活水湖清澈见底、看得到鱼儿水中游的好水质中结束，进入到T1， 113/226的赛程有个好处就是转换不用那麽紧张，可以按照自己的步调来，当然 如果要抢成绩的就不适用啦～ 出了T1一上桥就想骂脏话，风好大... 板轮初体验一定要这麽考验吗？除了要顶风骑车，侧风一来车子就被吹歪XD 因为去年参加过东之美，知道去程是缓上的丘陵地形，所以对於去程逆风跟缓上 坡的策略就是六成力，等回程再趁下坡跟顺风将均速拉回。 虽然刚出发时大腿有点硬，但因为去程轻松骑，补给也有做好，所以回程时身体 其实是热开的状态，想开就开，在单车项目抓了些竞赛组的XD 进T2後还跑得起来，忘记把卡鞋脱掉会比较好跑，果然还是没经验啊~哈！！不过 跟去年回转换区时热到不想动相比真的是进步许多，除了单车练得够，补给也有 做好，回程还能在桥上拉一下速度啊～ 路跑就没什麽好说的了，练习量基本上是没有，还能跑得起来就十分庆幸，刚开 始大腿也是有些感觉，放慢速度调整姿势跟北区队友聊一下就过去了，10K後开 始撞墙，各种不想跑的念头出现，鞋袜因为淋水降温皆已湿透，开始有水泡产生 ，於是只好目送Miss Lin离去，但也因为她在前方，有个目标在，否则撞墙期会 整个用走得直到结束... 这次路跑比较崩溃的是已经看到终点了，但不能进去还要绕河堤1.5K，来回约3K 而且整段无遮荫，太阳直直晒，後段班大部分都用走的了啊XDD 这次比赛在游泳跟跑步没训练量状况下能顺利完赛，实在侥幸，除了补给策略之 外，仔细倾听身体的声音也很重要，慢慢来，不急，可以在时限内完成的，心情 放轻松，是完赛也是玩赛：） 赛事相关观察： 游泳跟骑车皆严格执行关门，值得赞赏，这次郭鑫在游泳项目就被关门啦，艺人 好像只有他被关门!? 这次单车项目有提供动态补给及丢弃区，要给主办肯定，愿意用动态补给跟国际 赛事规格看齐。不过叶董的朋友因为补给人员没经验把水壶抓死导致摔车，对於 工作人员的训练可能还是不够，也辛苦这些工作人员了。至於选手方面如果没练 过且不争成绩还是乖乖下车补给比较安全。 此次还是有选手水壶使用一般宝特瓶，十分危险，行进间若是瓶子跳出来，後面 的选手会闪避不及的啊～Miss Lin就是在下坡路段因为碾到瓶子摔车的，还好可 以继续比赛，不过路跑时也是一直找冰块冰敷膝盖。 另外也听闻能量包吃完丢在路边，有选手因为包装黏到轮胎摔车造成严重伤势， 各位朋友垃圾要丢在大会设置的丢弃区或是带在自己身上，否则在IM这种国际赛 事会被罚秒，严重者直接DQ喔。不要因为自己的方便而去造成大家的困扰。 比赛时天气十分炎热，路跑赛段除了降温用的冰块不断供应，就连饮用的水或是 饮料里面也有加冰块，满分！！ --

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