参加了6场51.5km的标铁後，初次尝试更过瘾、更自虐的113km半程超铁赛，比赛限时8.5 小时，赛前评估希望能在7小时完赛（游泳加两次转换1小时、单车3.5小时、跑步2.5小时 ）。比赛前一晚有些辗转难眠，身旁的女王尽管明天也要比人生的初半铁，但是一下就睡 着了，想必很有信心。 Swim 1.9km 活水湖真是全国最好游的开放水域，水中能见度极佳，非常容易定位，在这里游泳就跟 浮潜一样舒服，只是开赛前没有挤到好位置，鸣枪时被人群塞到，耽误了一些时间，最 後47分07秒完成第一关。 Bike 90km 不愧是半程超铁赛，转换区三铁计时车所占的比率，比标铁高很多，看上去公路车大概不 到一半。因为还要备战最後的跑步项目，单车重点放在有效率的踩踏，不重踩，注意补给 ，不要管一直刷我卡的计时车，稳住自己的节奏。骑到75公里时，身上所有能吃能喝的都 被我嗑光了，还好最後能顺利的撑到转换区，这一关3小时13分完成。 Run 21.1km 如果说棒球比赛两人出局才开始，那我觉得铁人赛是把单车挂回去才开始，7点开赛，骑 完单车已经是11点10分，烈日当空的正午，最後的大魔王等着选手来挑战。刚开始在森林 公园里有树荫，慢慢跑还算轻松，出了公园，几乎全无遮蔽，38度的艳阳，快速榨乾我的 体力，补给站没有冰块，只能勉强用水降温，我就在弥漫着防晒乳和着汗水的空气中爆掉 了，开始走走跑跑，原本7小时完赛的目标也只能弃守，没想到最後的半马这麽折腾，世 界上最遥远的距离，是离终点只剩五公里，可是我却跑不起来。勉强在最後两公里用尽 最後的力气慢慢跑，半马最佳成绩1小时56分的我，竟花了3小时08分才完成，可见体力 和耐热能力还需努力加强。 最终7小时19分完赛，7小时内的目标明年再来挑战，经过此役，心里更加佩服那些能完成 超铁226的神人，虽然我现在连他们的车尾灯都看不到，不过这样也好，还没破关我才会 持续努力练功。最後恭喜女王挑战初半铁成功，她除了已经预约明年要继续挑战标铁，也 计画让两个小孩不久後能够来挑战初半铁，让铁人运动成为全家的生活习惯。 --

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