: : 听起来是这麽一回事，但是完全不知道怎麽做 : : 1. 象皮筋固定法是怎麽固定? : : 2. 跳上车? 不敢跳，感觉会摔死，还能顺势插入是?? : : 3. 黏魔鬼毡这我会 : : 请问，有没有影片可以看阿? : : 印象中有看过国峰教练youtube上有，但是怎麽都找不到 : : 或者是其他教学影片，或是有课程也可以 : : 感谢 各位铁友的回答!! : 我之前也苦练了一阵子才学会 : 不过如果问我建不建议这样做 : 我个人是不太建议啦... : 比赛中看太多人T1出发上不去 只好把车放倒拔卡鞋、穿卡鞋、上车上卡 : T2下车前脱鞋一跨就抽筋摔车 或是来不及脱鞋摔车的 : 真的能省到多少时间？其实也还好... : 风险太高 收获太少 其实如果标铁这类短距离要玩认真的话 练一下也无妨 好处有 1.抢时间上凸台 赤脚跑比穿卡鞋跑快多了 转换区越长差越多 2.想帅一下 3.避免穿卡鞋在转换区里跑的时候滑倒 4.不练这个买三铁卡鞋只是浪费钱 用公路车鞋就好哩 很多新同学得其形却不明其义 降龙17掌仆个街也是很正常的 方法很简单 但是要做足 两条橡皮筋各自穿过三铁卡鞋的後拉带 两曲柄维持水平 左鞋後右鞋前 左橡皮筋勾在後快拆 右橡皮筋勾在中变 就能维持在转换区里快速推车时两鞋水平不会磨到地上 记得两鞋的鞋带 "一定" 要事先打到最开 上车之後直接踩在鞋子上骑 橡皮筋就会被拉断 边骑边穿即可 边骑边穿就需要花点时间练习了 回程一公里左右可以准备好整以暇的脱鞋子 脱完一样继续踩在鞋面上骑 轻踩顺便让脚放松准备转换 (这时有些人会超您车但别紧张没差 轻踩後一下跑步可以喷的超快) 到下车线前就能帅气的从车上一跃而下 养成习惯两鞋水平时按刹车跳车 或是顺脚拨一下把鞋弄水平 等一下推车才不会喷卡鞋 流畅是最重要的 PS.进出转换区别冲太快记得灿烂微笑阿 照相机多多阿 : 还不如把两只卡鞋插在休息把跑过上车线後再穿 : 但还是分享一下心得 : 1. 把卡鞋的後套拉带用橡皮筋穿过勾在後轮快拆上 : 後套拉带一般只有三铁卡鞋有 : 如果是公路车鞋就放弃吧... : 2. 所谓的跳上车不是叫你原地跳一公尺高然後直接跨坐在车上 : 详细分解动作如下 : 1) 推车 2) 将一只脚踩在踏板上 3) 同时抬起另一只脚跨过车架去 4) 跨完收工 : 3. 好棒棒！拍拍手！ : 真的要做的话最好从现在起每次骑车都做 : 我在训练的时候就是每天都赤脚上下车 : 但老实说我有时进T2前要下车时都觉得等下会不会抽筋摔车啊 Orz : 祝好运...Good luck! --

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