※ 引述《Rickyyy (Ricky)》之铭言： : 各位3分速大大好 : 小弟三铁新手(参加过两次51.5)，想请问T1转换技巧 : 三铁卡鞋先卡在卡踏上的上车技巧： : 先用橡皮筋把鞋子固定， : 推车到上车线後跳上车，顺势把右脚捅进鞋子， : 踩出速度後再黏魔鬼毡即可唷 ~ 揪咪 : 听起来是这麽一回事，但是完全不知道怎麽做 : 1. 象皮筋固定法是怎麽固定? : 2. 跳上车? 不敢跳，感觉会摔死，还能顺势插入是?? : 3. 黏魔鬼毡这我会 : 请问，有没有影片可以看阿? : 印象中有看过国峰教练youtube上有，但是怎麽都找不到 : 或者是其他教学影片，或是有课程也可以 : 感谢 各位铁友的回答!! 我之前也苦练了一阵子才学会 不过如果问我建不建议这样做 我个人是不太建议啦... 比赛中看太多人T1出发上不去 只好把车放倒拔卡鞋、穿卡鞋、上车上卡 T2下车前脱鞋一跨就抽筋摔车 或是来不及脱鞋摔车的 真的能省到多少时间？其实也还好... 风险太高 收获太少 还不如把两只卡鞋插在休息把跑过上车线後再穿 但还是分享一下心得 1. 把卡鞋的後套拉带用橡皮筋穿过勾在後轮快拆上 後套拉带一般只有三铁卡鞋有 如果是公路车鞋就放弃吧... 2. 所谓的跳上车不是叫你原地跳一公尺高然後直接跨坐在车上 详细分解动作如下 1) 推车 2) 将一只脚踩在踏板上 3) 同时抬起另一只脚跨过车架去 4) 跨完收工 3. 好棒棒！拍拍手！ 真的要做的话最好从现在起每次骑车都做 我在训练的时候就是每天都赤脚上下车 但老实说我有时进T2前要下车时都觉得等下会不会抽筋摔车啊 Orz 祝好运...Good luck! -- 如有错误 欢迎指正^^ --

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