发过来了～ 所以认真回文 XDD ※ 引述《roc7241 (roc7241)》之铭言： : 小弟跑马年龄2年多，全马最佳3小时46分，平均月跑量250K，月骑量300K : 路跑配速多在4:50至5:10。最近想练三铁，但很怕生理素质不够， : 不知版上有人玩三铁吗？方便请益以下问题与赐教。 : 1、全马比较累(42K)，还是标准三铁累(游1.5K+车40K+跑10K=51.5K)？ 全马比较累，我自己全马大约都4：30上下，标铁3：00上下， 光看时间就知道哪种比较累，但是依照强度的话， 个人认为标铁强度比较高 （看大家骑车骑很快，会莫名其妙的加速， 然後跑步爆掉XDDD） : 2、建议三铁车或公路车？(优缺点) 有钱直上三铁车，省钱就公路车 若是只玩标铁，公路车即可， 113/226 距离还是三铁车比较有优势，也比较帅气，口袋决定你能拥有什麽车。 不过我想本版很多人应该都是两台车都有 XDD : 3、穿虎走路跑比较好？或建议其它鞋(无法接受鞋子湿，真的很难跑，想过穿Y拖) 这看你自己习惯，无法接受鞋子湿就不要淋水。 这跟路跑一模一样没什麽好讨论的（你路跑怎麽跑，三铁也就这麽跑） : 4、三铁衣的必要性？ 方便，一件到底。不过连身的不一定方便 （要厕所时，需要全脱下来...最近有想买两截式的了） 可以考虑买三铁裤+车衣（排汗衣），也可以一件压缩裤搞定标铁 : 5、游泳练习在一般泳池就够？还是冲开放式水域佳？ 一般练习游泳池就够了，考过救生员的不怕开放水域， 如果有伴我会建议去安全的开放水域， 若是自己一个人我是建议安全一点去游泳池就好。 : 以上麻烦版大们不吝解惑，谢谢！ --

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