http://blog.xuite.net/wason2/wretch/314665683 有图有文无音乐的网志 本来常在练的只有跑步和骑车 後来认识了几位朋友 三月初就被问要不要来参加113 我真是好揪....就答应团报了 两个月只能去运动中心临时抱佛脚的练游泳 在开赛前一个礼拜六自己尝试走全程 游泳我游了57min 骑车我骑了3hr 36min 跑步我跑了1hr 50min 不要有太多的意外,我想完赛应该是可以的 最後上场我成绩是 游泳53min T1 7min 30sec 骑车2hr 58min T2 6min 跑步2hr 06min 总时间6hr 12min 简单做个检讨 因为是第一次参赛 只能看着别人怎麽做就怎麽做 甚至要照路线的单行道等等都还差点搞不清楚 还好没有犯规被罚加时间 我自己想法是要准备两个小袋子,区分T1袋和T2袋 游泳完就慌乱的换骑车装备 结果牵出去坐上车子,踩了一两下.... 我才发现我没有戴手套....似乎我也不能回头了 就给他骑完吧 到了转换跑步 跑出去....我手机忘了带(我都用手机的Nike+记录路跑) 所以这个月路跑里程累积少了21km.... 如果....有T1袋和T2袋准备好,就不会忘了 还有....三铁衣骑车骑到屁股很痛 最後都得靠边屁股坐,交替 甚至站起来(不是轮车),是痛的不想坐 至於游泳 看到大家我觉得我根本旱鸭子orz 我黄帽第一批出发 後面晚出发通通都刷我卡orz 好啦,完赛最重要 给自己立目标 有生之年 要来战一次226 以上 请指教 --

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