这次是小弟第一次参加三铁标准赛51.5K(上次是半铁27.5K)， 一样是一人前往，虽然 报名费加上住宿及车票六千抠，但我觉得十分值得。赛前三个月并没有做过一次完整的三项 练习，所以很担心是否能顺利完成，加上俺的脚踏车"小彩虹"千辛万苦搭普悠玛号从台北 扛到台东才发现变速器一个螺丝崩牙，搭小黄到市区的美利达抢救完成，但也只能撑一下 ，深怕正式比赛时那个部位坏掉就整台崩车了....。 比赛当天早上天气不好下毛毛雨，看到其他三铁选手就觉得自己是来玩沙的(不论是 装或肌肉都吓死人的好)。第一关是游泳1.5K，很多人穿防寒衣，我是一件衣服到底，开 始时是用滑的滑下活水湖，有别於上次在微风运河差点淹死的经验(蛙镜进水+看不到方位 乱游)，这次我特别准备一个全新AREND泳镜并且游在活水湖边边，而且台东的湖水天杀的 乾净，可以看到下面两、三公尺的石头还有水草，游累了可以拔水草来充饥....(真的有 水草)，可以发挥平时游泳的实力，数百人下水当然免不了一场水中格斗，折返点那里俺 就被蛙脚踢中肚子，林杯火大自由式给他超车，途中有人失温还是怎样就被捞上来了，俺 一步一步慢慢全程自由式过关，快速跑到转换区擦乾脚换上运动鞋戴上帽子手套开始第二 关自由车40KM。 一上中华大桥竟然看见「铁人三太子」在骑车！(铁人三太子骑车跑步没问题，游泳时 把那个超大神像放在泳圈上面由前方的人游泳拖着游，)，俺大喊三太子加油後就一路往东 河骑去，本来担心公路红灯时该怎麽办，其实不用担心一路都是绿灯，因为有警察学长及 义交帮忙指挥，我跟在三个人的後方骑，不晓得那人是不爽让我跟车还怎样骑到一半竟然丢水 壶，好在我一个闪身绕过没翻车...(干！玩那麽大是在比跑跑卡丁车喔?)後来发现是我误 会，他喝完水放水壶时手滑才掉了...这次的策略是下坡我重踩加速，"小彩虹"真的很好 骑，下坡整个人趴车时速可以飙到近60公里！刷了几台高级的跑车，没错脚力才是王道( 健身房苦练飞轮有效)，与上不上卡鞋骑多好的车都没差，最担心的自行车也顺利的完成 了。 到达转换区还没下车准备第三关跑步10KM时，大会广播谢昇彦已经完成515K冲回终点 !!我哩果然是神人!!迅速脱掉安全帽嗑了半条香蕉开始跑步，由於怕会抽筋所以起先慢 慢?觉，只好用走的走一小段，到达折返点马上拿肌乐狂喷脚与肚子，我问护理站的医生 说肚子痛正常吗?他说很正常叫我要休息一下不然会更痛，我走了一小段觉得好些在起跑 ，这次跑得更大步，想把刚才休息的部分追回来(看到有不少人抽筋)，跑到离终点还1公 里前又开始痛了，只好又用走的，公园遛狗的阿姨对我说快到终点了，但那1公里对我来 说好像永无止境般的远。我半跑半走就这样看到终点的大门，咬牙切齿地抵达，完成啦！ 成绩揭晓游泳37分、单车1时22分、跑步1小时，总成绩3小时00分12秒，我勒差一点就能3 小时内了，不过第一次参赛能在三小时完成俺已经觉得很满意了。 其实真正厉害的是超级铁人226K的比赛，他们要从早上6点一直比赛到晚上11点，17个 小时完成226公里的里程，能完成应该都是神的等级了(挑战人类极限)，希望俺也可以在未来 参加一次226K的比赛，但可能要先练习个几年吧XD，以上就是这次比赛的心得感想，谢谢 收看。 附上伤眼照一张http://ppt.cc/mtoc ※ 编辑: a670914 (118.169.3.148), 10/21/2014 11:09:47