以下内容经版主同意发文 报名网址:http://bao-ming.com/eb/www/activity_content.php?activitysn=215 超越极限的女铁人李筱瑜：钢铁的磨链！奔向世界之路 don1don动一动 & 山姆伯伯运动讲座 台湾最顶尖的铁人三项女子选手-李筱瑜， 要透过讲座告诉大家她所看到的国际赛事、 勇敢挑战IRONMAN的艰辛转折以及钢铁般的超量训练下， 如何用享受的心情来规划与分析，让你一探铁人三项令人着迷之处！ 一、 主办单位： don1don动一动 & 山姆伯伯工作坊 二、 讲座时间： 2013年12月14日(六) 下午1:30-4:30 (时间宝贵，请提早进场，准时开始) 三、 场　　地： 《诚品信义店6F视听室》台北市信义区松高路11号6楼 四、 费　　用： 每人收取500元费用(恕不接受退费) 五、 人数限制： 200人 六、 讲座内容： (一) 相信自己，勇敢面对挑战 1. 成长故事。 2. 生命的转折。 3. 从ITU到Ironman。 (二) 奔向世界的舞台, 绝不轻言放弃 1. 几场最难忘的国际比赛&事蹟。 2. 国际顶尖好手与铁人精神的啓发 (接触到的欧美.亚洲菁英和KONA参赛者....)。 3. 未来目标与蓝图。 (三) 一起吹吹风：如何享受钢铁的锻链 1. 国内外训练方式的分析与心得 (资讯/装备/训练风格...)。 2. 了解自己, 才能完善准备 (快与慢的节奏+松与紧的拿捏)。 3. 不同阶段的建议。 七、 注意事项： (一) 当天不提供茶水食物，同时视听室禁止饮食，勿带外食进场； 开车的朋友，不提供免费停车。 (二) 进入场地前，会确认身份，请不要着拖鞋、背心进场， 并请配合不要任意进出，保持对讲座与演讲者的尊重，多谢配合。 (三) 流程参考，视情况会略做调整： ● 1:00开始入场 ● 1:30讲座开始 ● 中场休息10分钟 ● 最後20分钟(Q&A时间) ● 4:30讲座结束 八、 联络资讯: 光合多媒体股份有限公司，www.don1don.com 104 台北市内湖区丽山街348巷28号1楼 电话:(02)8751-3732 Email:[email protected] 九、 报名方式: (一) 报名时间： 即日起至2013/12/13(五) 中午12:00，或届额满则提前结束报名。 (二) 报名费用： 每人新台币500元整。 (三) 本活动一律采用网路报名 (四) 缴费方式： 7-ELEVEn 超商 ibon 缴费流程(须自付两万元以下每笔20元手续费) 线上报名网站登录，完成报名後， 取得1个i-bon的缴费代码(订单编号) → 凭此代码72小时内至全省7 -ELEVEn 超商门市 → ibon 机器萤幕点选『缴费』 → 选择『虚拟帐号』 → 输入厂商码『EB』 → 输入您的缴费代码(订单编号)『AA000000123456』(共计14码) → 输入您的『联络电话』(即网站报名所留的手机号码) → 选取及确认您的『缴费项目及资讯』 → 『确认，列印缴费单』 → 三小时内持缴费单至柜台缴费。 (五) 於缴费完成後，可至网站查询确认缴费状况。 (六) 未在期限内进行缴费者，视同放弃。 (七) 开放团报，两人以上即可采用团体报名 --

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