网志好阅读版 http://ppt.cc/qfyS 提到的相关照片 http://www.flickr.com/photos/blackjason/sets/72157636087942235/ Passion, to suffer. 对自己有兴趣的事物保持热情，就必须享受它所带给你的痛苦。 小时候一直觉得马拉松跟铁人三项是非常遥不可及的运动。 但只要有心，人人都可成为食神的动力之下，就开始计画参与且完成这两项运动。 虽然成绩都在大会的限制时间边缘，但我的主要目标就是『如愿完赛』。 很多人都会觉得跑马拉松跟玩三铁的人是疯子，是神经病。 但真正体验过後，这两个运动就像爬山一样。 在比赛的当下会觉得自己真假掰，干嘛来这受苦受难，为何不睡到自然醒过爽爽。 可是一旦完成了，一旦爬上了山顶，那种畅快跟爽度是体会过的人才会懂的境界。 [三铁的准备期] 因为对三铁完全没有概念，先去书局买了本有关三铁入门的书。 铁人菁英选手徐国峰所撰写的这本『铁人三项』还不错！ 虽然自己平常有在骑车跟跑步还有打球，但自己还是花了三个月的准备与训练。 而游泳是铁人三项的第一关，也是铁人门槛最高的一关。 自己本身会游泳，但游不快，也游不长。 就自己蒐寻了一下，发现板桥救国团有开游泳课，且它还是室外50米的泳池。 毕竟自己是上班族，有时会有加班等问题，就乾脆花了点钱报名了个人专班。 虽然当时想要把自由式练起来比赛，但最後还是用蛙式游三铁的第一关...... 青潭堰，如果家里住在台北都会区的话，这是一个很适合练三铁的地点。 它的位置就在碧潭再上去5分钟的车程。 可以开车然後带着脚踏车，下去游开放性水域，游完还可以骑车佳跑步。 但要注意水流是否太大，有一次我去练习，水流太强，完全游不上去！ 还有如果水性不熟的，记得带鱼雷浮标！ 每天我都会稍微纪录一下当天的运动量与运动状况。 除了游泳单车跑步，我还会去重训室压个大腿的四头肌，做深蹲(squat)。 [受伤] 三铁是一个完成难度非常高的比赛，它必须准备且考虑很多东西。 甚至还得天地利人合才能完赛！ 我自己就在比赛前的三个礼拜，因为打垒球为了要接外野飞球而扭伤脚踝。 那时候还听到啪的一声，心里就觉得不妙.......挂了急诊，没伤到骨头。 但医生说是韧带受损，须休养一个月不能运动....... 但其实当下自己的内心非常的不甘心，毕竟自己也准备了一段时间。 那时候就跟自己说，先两个礼拜别做任何运动，看最後状况再决定是否参赛。 最後一个礼拜，几乎只有游泳，游了两次1000，单车也没什麽骑，也没跑步。 还是决定去参加了！毕竟都准备这麽久，管它的！反正就慢慢来只求完赛！ 没想到，比赛的前三天，脚趾头踢到.......我又受伤了...... [交通] 搭火车跟自己开车? 最後决定自己开车，毕竟机动性比较高！ 且同行参加比赛的同事也会开手排车。 就这样展开了我们三天的环岛之旅与三铁初体验！ 後来证实开车从东部下去，跟西部回来的时间差不多，一趟加休息都得七小时！ [比赛当天] 我非常紧张，前一晚都没有什麽睡。 到了比赛会场，先去转换区把单车还有其他东西都摆设好。 因为怕很热，所以带了小的冰桶，里头放些冰块还有水与补给品。 早上七点半比赛开始！大家就像下水饺一样，噗通噗通往前游。 重点来了！！！ 游了大约500公尺，我历经了濒临死亡的一瞬间，看到人生的跑马灯。 有个家伙抱着橘色的鱼雷浮标，从我旁边游过很狠的踢了我一脚。 我的蛙镜掉了！！！好险掉到脖子上而已，不然我就要一直抬头蛙回去了！ 我只能用非常狼狈的方式脚踩水，再把蛙镜带回去，弄不好真的会弃赛。 好加在，我还是顺利游回来，但一上岸就马上跌倒，因为头好昏啊！！！ 只能手脚并用往上爬起来。 问了其他人才知道，原来可以把手伸出来，旁边的工作人员会拉你起来。 赶快小跑步进入转换区，此时才发现我右边的隐形眼镜已经掉了！ 只好也把左眼的也拔掉，失焦跟看不清我也不知道哪个比较危险。 反正我就直觉把隐形眼镜都拔掉，超怕骑车无法闪避坑洞而爆胎。 整个人的眼神就是失焦去牵脚踏车ＸＤ 因为怕爆胎，我还把修车工具还有备胎甚至瞬间的充气钢瓶都带着。 好险老天眷顾，让我可以免於爆胎之苦！ 总算到了最後一关，路跑。 台东的太阳真的很大，又刚好10点多，整个气温非常的热！ 不过我有带冰桶，我在转换区还很悠哉地吃着冰的香蕉跟冰块。 最後跑步时我把多的冰块分给其他人，看到他们惊讶又感激的眼神，整个很妙！ 因为脚伤，我也不求快，就按照自己的节奏慢慢往前跑。 终於我如愿完成了比赛。 游泳花了47分，单车花了99分，跑步花了68，总共时间是3小时35分。 而这次的心得是，我在转换区的时候花太多时间了！ [赛後] 洗完澡稍微休息过後，我们就往北开去了金樽喝咖啡，台东着名看海景点。 再往北就到了三仙台，到处晃晃。随意拍照。 我们晚餐没有去吃选手之夜，而是去了台东有名的原始部落体验风味餐。 有趣的是，送菜的服务生，会某段时间集体到中间的舞台区跳舞ＸＤ 隔天四点多起来，去太麻里看日出！ 顺便去金针山看金针。 回程刚好经过台东丰源国小。 总结，这三天开着手排车，跟我同事两个人，环台一圈还参加一个三铁的比赛。 好累！但好爽！ 但是，下次可能想要试试看搭火车了ＸＤ 现在，右脚踝泡着热水作热敷，写着写着都快累牛满面啊～ --

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