刚写完比较详细的记录我也来凑乐闹分享初铁心得~~ 参加铁人一直是我想完成的梦想， 但总因为游泳这一块没拼凑完成而一直埋在心里的某一角。 时间回到我很小很小的时候，爸爸有带我们全家去海边玩过，对水的记忆还停在突然滚 来的浪呛的耳朵鼻子里都水好痛苦... 上高中时在水里离不开岸边又没有运动天份的我游泳被当了，暑假回去补修学自由式打水 ，还好体育老师最後放一马让我过关(要不然可能无法毕业...)。 上大学运气超好竟然又碰到要会游泳才能毕业的学校(西子湾大学)....一个学期的游泳课 到後面几堂好不容易才可以用蛙式换气游过25M的游泳大会考。 在这之後，非常久一段时间只碰过一两次水... 直到去年九月，看到家里附近清水高中温水泳池的广告好心动(还有正妹小杨教练的 blog?)，三个月的季训班教两式随时都可去才4.5k，开始上课後为了回本每个礼拜平日假 日尽量都去三次以上，就算冬天的十二月也照常报到(印象中生日那晚也是在水里度过)。 每每下班後我可以在水里面得到真正的放松、放空。 那时算淡季，大杨教练一个动作一个动作很仔细的盯，我也因此学会了比较OK的蛙式和可 以换气的自由式。 此时脚踏车(大学开始)跟跑步(出社会开始)都有一定年资，但游泳的实力还不足以让三铁 梦开花结果。 今年五月中，因为一些人生的规划让我得以继续开始在工作地点附近游泳池做下班後的练 习， 500M->1000M->1500M的增加，是时候了。「有些事现在不做，一辈子都不会做了」 ，应该没有什麽时机比现在更适合，凭着一股傻劲报了今年八月中的微风运河三铁(而且 是不能带浮标的全程组)。 但这样还是不够的，游泳项目是在踩不到底的开放水域阿……由学长的推荐和爬文周末开 始抱着浮标骑快一小时的车跑去有救生员驻点的新店青潭堰练习。 好冷！刚去青潭堰游的时候偶尔冷到想骂自己为什麽要找罪受，脑中不时浮现过不了这一 关了吗？要不要打电话去换半程浮标组的念头。虽然加上比赛前一天的原场地试游total 去了五次的开放水域，但恐惧感到比赛的前一晚还在，而且天很快就亮了... 放车+检录 因为是第一次参加所以选早一点五点出发，慢慢骑19km到会场，路上清晨的曙光透射到河 岸边好美。我把车放在转换区开始布置装备及补给品(单车+补给区->毛巾、号码带+号码 布、威德in x2、能量胶x2、舒跑x1、水x1、风镜、安全帽+贴纸x2、袖套、手套；跑步区 ->帽子、跑鞋；车上-> 贴纸x2、水壶+宝矿力、三铁袋、工具袋、码表、打气筒、威德 in x1、能量胶x1)，然後到检录只是请工作人员在手臂上画上游泳识别用的号码就可以了 。身上穿着为这次买的三铁裤、泳帽、泳镜，脚绑记时晶片，边做暖身边等待出发，旁边 有一个也M30组黑黑的临兵也是初铁也没亲友团陪考，和他聊了一下互相打气相约终点见 。 下水 舞台前主办人员和一些立委官员讲一讲话後，各梯次领旗的妹妹带我们到码头边准备面对 现实，聊天顺便确认上岸地点时听的出来多数人还是会紧张，而且第一梯次下水的一个女 生游了大约50M当场表演求救给我们看.….. 等我们第三梯的水饺几乎下光後，因为没浮标的担心而选择靠着比较近中线的位置下去， 耶！浮起来了，就继续用平常熟悉的蛙式前进，中间的肢体接触难免，能见度低的水仍可 略为看到无影脚的影子，保持距离能躲尽量躲，能钻尽量钻，虽然是蛙式，但仍可超越一 些更弱的蛙或更弱的自由式。约游到1/4各种颜色泳帽开始混杂，1/2折返点塞车时就更小 心，3/4时距离拉开变稀疏可以开始放心的游。当终点气球柱越来越大，已经大概知道这 场应该有办法完赛。 脚踏车 由工作人员帮忙拉起上岸後照着昨天试游遇到的好心资深铁人大哥要点提醒，先脱掉泳帽 蛙镜视野才会好，照片也才会好看XD，接着要小跑步然後review等一下在转换区要做的事 (怕忘已经事先写好小抄贴车上)。 找到车位後开始手忙脚忙，望一下周围不少车仍在位置上应该是还没上岸，过不久也有广 播提到开赛大约过了50分钟，发现有in time了心底踏实不少。 补给换装完毕牵着车快跑到可上车处开始在切一半的疏洪一路绕圈，昨天遇到的大哥跟前 几个礼拜在诚品翻徐国峰的书都有提到要用高回转速，不时盯着马表一路大概维持在 90~100rpm、27~30kph。因为脚踏车没有信物只有用感应，马表一方面也可以帮忙到後来 可能计圈不再可靠的人脑记里程。 跑步 第二次来到转换区一切状况都还OK，但没想到最有把握的这一关，跑不到100公尺时大腿 肌肉竟然开始抽筋，我也开始担心是不是可能败在跑步因此DNF……前两圈只能用龟速慢 慢跑不让它严重发作，好几次不得不停在旁边拉筋先休息，还好最後有恢复！接近中午的 天气开始变热，穿过各个大会准备充足的水站、海绵站＆喷水设施，四圈结束，令人感动 的终点终於看到了！ 完赛时间3:14:04 2013-08-18@微风运河 --

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